Slanking pads

Mange jenter leter etter måter å raskt miste de ekstra pundene uten å skade kroppen sin. Ved hjelp av frukt og grønnsak dietter er det ikke alltid mulig å takle denne oppgaven. I tillegg er prisene på slike produkter i den kalde årstiden ganske høye. Den beste løsningen er å inkludere slankingsprodukter i kosten som brenner fett.

Kalorigrøt tolkes som en eiendom som er skadelig for figuren. Imidlertid vil riktig tilberedte retter fylle opp energireserver samtidig som de bidrar til ødeleggelsen av fettlaget.

Slanking pads som brenner fett

quinoa

Det er et gress som vokser i fjellene i Amerika. Retter fra det er rike på vitaminer, fiber og vegetabilsk protein. Slike grøt:

• lindrer stress, som er kjent for å øke appetitten;
• favoriserer forbedringen av metabolisme;
• Det blir langsomt fordøyd, slik at når det blir behandlet mat i kroppen, blir overskytende fett brutt ned.

havregrøt

I dette produktet kombineres antioksidanter, vannoppløselige fibre og et vitamin-mineralsk kompleks i optimale proporsjoner. havregryn:

• øker stoffskiftet;
• renser kroppen av skadelige stoffer;
• bidrar til å opprettholde en følelse av matmengde i lang tid, siden den splitter i magen i ca 3-4 timer.

Lin grøt

I tillegg til å bekjempe overvekt, hjelper linfrø grøt til å styrke negler og hår, noe som gjør huden ren og elastisk. Ved assimilering av dette forsterkede produktet syntetiseres kollagen, noe som gir skjønnhet. En kombinasjon av vegetabilsk protein og fiber:

• erstatter tarmrensingsprosedyrer;
• stimulerer normal funksjon av fordøyelsessystemet;
• hindrer hormonforstyrrelser hos kvinner, noe som fører til ukontrollert vektøkning.

Lindiet er unikt fordi det eliminerer selv de årsakene til fullstendighet som ikke er relatert til ernæring.

bokhvete

Hvis under et bokhvete diett for å eliminere fett og karbohydrater helt fra kostholdet, vil kroppen begynne å bryte ned fettforekomster for energi. Men på grunn av at bokhvete blokkerer strømmen av salt og glukose inn i blodet, er det en risiko for å føle seg svakt uansett.

Lentilgrøt

For at kroppen aktivt skal spise fettreserver, og ikke muskelvev, må maten inneholde vegetabilsk protein. Linser kan bli hovedkilden til de som nekter kjøttretter, samtidig som de lever sunne, komplekse karbohydrater. Hvis i noen tid å gjøre hovedproduktet av menyen linser:

• redusert appetitt;
• Det kommer ingen forstyrrelser i tarmene, som med andre proteinholdige dietter;
• kalorier vil bli brent raskere, og prosessen med fettavsetning vil helt stoppe.

byggryn

Perlebyg har en veldig rik sammensetning: proteiner, komplekse karbohydrater, sunne fettstoffer, fiber, vitaminer (hovedsakelig gruppe B), mikroelementer. hun:

• har en tonic effekt;
• akselererer nedbrytningen av fett med lysin;
• tilfredsstiller sult lenge.

Byggrøt

Byggryn har den rikeste kjemiske sammensetningen, stimulerer fordøyelsesprosessen og renser kroppen. Den inneholder alle substansene som er nødvendige for helse: komplekse karbohydrater, proteiner, kostfiber, stivelse, fiber, vitaminer og mineraler. Samtidig er dette en av de laveste kalori kornene, så mange ernæringseksperter anbefaler det til sine pasienter.

Hirse grøt

Hirse er oftest forbundet med mat som fremmer rask vekst av fjærfe. Og mange er overrasket over at et slikt næringsrikt produkt er et utmerket middel for å miste vekt. "Magiske frø" vil mette kroppen med næringsstoffer, samt på grunn av stivelse, som er forskjellig i struktur fra potet:

• fri for fett, giftstoffer og antibiotika;
• fordøye raskt, ikke belastende mage-tarmkanalen.

Diet grøt oppskrifter

Vekttap porridges som brenner fett må tilberedes riktig: oppskrifter for slike retter inkluderer vanligvis ikke ekstra ingredienser og krydder, ellers vil du ikke kunne gå ned i vekt raskt. Salt kan erstattes med en liten mengde sitronsaft.

Quinoa grøt

1. Koble 1 ss. grundig vasket quinoa frokostblanding og 2 ss. vann.
2. Kok opp, deretter reduser varmen og kok til grillene myker.
3. Slå av komfyren, dekk opp fatet og vent 5 minutter.

havregrøt

1. 250 g havremel grovt malt med kokende vann i forholdet 1: 2.
2. Dekk og la for å infuse i 30 minutter.

Lin grøt

1. Skyll hørmel eller frø og dekk med renset kaldt vann slik at væskenivået er 2 cm høyere enn hovedmassen.
2. Sett på et varmt sted i 8 timer.

Bokhvete grøt

1. Sett 250 g korn i en panne med kaldt vann (500 ml).
2. Kok til væsken fordamper.
3. Som tilsetning er honning og nøtter egnet.

Lentilgrøt

1. 250 g linser helle 1,2 liter kaldt vann.
2. Kok i 20 minutter.

Parabolen kan fylle med oliven eller solsikkeolje.

Perlebyg før bruk, bare hold i vann i 12 timer.

Byggrøt

1. Hell 250 g korn i kokende vann (750 ml).
2. Kok i en halv time.

Hirse grøt

1. Vask 250 g kornblanding med kokende vann og dekk med kaldt vann (750 ml).
2. Kok på middels varme i 15 minutter.
3. Legg til litt honning.

Kosthold på frokostblandinger: anbefalt meny

Når du erstatter kjøtt med korn, fortsetter ulike verdifulle stoffer å komme inn i kroppen, men det er ikke lenger overflødig fett eller glukose. Dyrets varighet - 10 dager. Daglig spiser frokostblandinger i en rekkefølge på 200-250 g tre ganger daglig. I de siste 2 dagene av kostholdet kombineres alle korn i samme proporsjoner. I tillegg til frokostblandinger kan du spise litt:

• grønnsakssalat;
• lav-fat kefir;
• usøtet frukt og bær;
• nøtter og honning.

Et slikt kosthold vil være et positivt stress for kroppen - kroppsfett begynner å forverres raskt. Men vær forsiktig: Hvis en viss grøt fordøyes med vanskeligheter, erstatt den med en lignende sammensetning. Spise utelukkende med slike retter er kontraindisert for gravide og ammende kvinner, så vel som de som har kroniske sykdommer.

For å få en tynn figur, er det ikke nødvendig å lide av en konstant følelse av sult og skape en ernæringsmessig mangel i kroppen, med risiko for å bli syk. Fettforbrennende korn, i motsetning til grønnsaker og frukt, kan være grunnlaget for et fullverdig diett. Miste vekt følelsen full!