Hvordan velge hulahup for vekttap

28-10-2018
Vekttap

I jakten på harmoni går kvinner til eventuelle dødsfall, torturere seg i treningssentrene. Og du kan oppnå en tynn midje uten å forlate hjemmet ved å kjøpe hulahup. Hvordan ikke gå seg vill i mangfoldet av rekkevidde når du kjøper og velger hulahup riktig?

Hvordan velge hulahup for vekttap?

Hvordan velge hulahup?

I markedet for varer for helse og skjønnhet finner du det bredeste utvalget av hoops for vekttap. Blant de store variasjonene er det 6 typer.

Normal hulahup

En vanlig jern- eller plastbøyle, ikke fylt innvendig. Dette er de aller første bøylene som dukket opp i produksjonen. Slike hoops anbefales å brukes under primær trening for ikke å skape økt belastning på rygg og midje og tilpasse seg belastningene. Vekten på denne bøylen overstiger ikke 1 kg.

Folding hulahup

Folding hulahup ligner på det vanlige. Hovedforskjellen fra det vanlige - at hulhallen kan brettes i halv og til og med firedoblet. Dette alternativet er egnet for de som vil spare plass i leiligheten. I noen modeller kan du justere vekten, hvis du reduserer antall seksjoner hulahupa. Færre deler involvert i konstruksjonen av bøylen, vil redusere vekten og belastningen på problemområder. Denne simulatoren er veldig praktisk for transport. Det er bedre å bestemme diameteren umiddelbart, da en reduksjon i diameter vil forstyrre hula bøydens høyde.

Vekttap Slanking

Den vektede bøylen passer for de som ikke lenger er egnet for vanlige hoops, og det kreves en simulator som er tyngre. Vekten av den vektede bøylen er mellom 1,5 og 2,5 kg. Det vil bidra til å justere sone i midjen og hofter, noe som gir en høyere belastning.

Hulahup med masserende elementer

Som masserende elementer benyttes små suger som holder seg fast og stikker ut av huden under prosessen med hvordan du vrider rammen. Slike hoops brukes til å redusere midjen og massere magen og hofter.

Hvordan velge hulahup for vekttap?

I tillegg til hulahupov med suckers, er det hulahupy med plast og gummi baller. Hoops med slike elementer har en mekanisk effekt på problemområder, akselerere prosessen med ødeleggelse av fettavsetninger.

Det er bedre å velge gummi baller, de er mykere og sikrere, bidrar mer aktivt til å spre fett og styrke muskelvev, har også en positiv effekt på arbeidet med indre organer og øker hudtone (må bare utholde dannelsen av blåmerker på kroppen ved de første treningene), styrke ryggraden og benvevet, forbedre sirkulasjon og generell trivsel.

spesielt god hulahup med masserende elementer i kampen mot cellulitt. Hvis massasjeelementene kan fjernes og festes, kan belastningsgraden justeres.

Hulahup med magnetiske elementer

Den mest effektive anses å være en bøyle med magnetiske elementer.Magnetboller forbedrer blodstrømmen, leverer huden med oksygen. Den viktigste biologiske effekten av magnetfeltet anses å være vekken av en elektromotorisk kraft i blodet og lymfen. I prosessen med slik interaksjon i kroppen er det svake strømmer som bidrar til forbedring av metabolske prosesser.

Hulahup med innebygd kalori teller

Kaloriteller gir informasjon om antall svinger og kalorier som brukes. Smart hoop med innebygde tellerverk på to batterier. Med regelmessige klasser, som perioden gradvis øker, vil slik kunnskap spille en mindre rolle. Mer viktig vil være hvor ofte du vil slå hula hoops, og kaloriene brent for treningen. Bare vanlige treninger kan gi et godt resultat, men ikke klasser et par ganger i måneden.

Allerede på salg er tilgjengelig billige fleksible flexihoop hoops, i løpet av rotasjonen strekker de og kontraktene, noe som vil føre til en intensiv og høy kvalitet massasje av hofter, midje og rumpe. Overflødig fett blir brent mye raskere og cellulitt vil forsvinne. Tilleggsfunksjoner av en slik hulhopp inkluderer å gjøre strekkøvelser.

Hulahup: Hvordan velge vekt?

Hoops er valgt ikke bare avhengig av vekt, men også på fysisk form. Nybegynnere anbefales å starte opplæring, med en liten vekt på 1 kg. Jo vanskeligere hulahup, jo mer intens trening. Uten riktig forberedelse risikerer du å få blåmerker og blåmerker hvis bøylen er tyngre enn 2 kg.

Hvordan velge hulahup for vekttap?

for barn Den letteste plastbøylen med en vekt på ikke mer enn 0,8 kg vil gjøre.

Hvis du er nybegynner med trening med hulahup, må vekten ikke overstige 1,6-2 kg. Kvinner og menn som har opplæringserfaring med en masse av gjennomsnittlig tyngdehule ikke mindre enn seks måneder, kan du velge hoops som veier 2,5-3 kg.

For nybegynnere er det anbefalt under trening å ta vare på tykke klær som vil hjelpe Beskytt kroppen mot blåmerker. Det beste alternativet ville være å kjøpe et neopren termisk belte som vil bidra til å beskytte midjen og forbedre effekten av vekttap.

Handlingsprinsippet hulahupa for vekttap

De enkleste hula-hoop øvelsene vil hjelpe "lage en midje" på grunn av effekten på alle musklene. Hvis du vri hula-bøylen 15-20 minutter om dagen, vil du ha:

  • redusere kroppsvekt gjennom aktive treningsøkter;
  • styrke musklene i kalven;
  • styrke musklene på hofter, det er en nedgang i "ører";
  • redusere midje størrelse;
  • stram magen;
  • styrke ryggen og få en god holdning
  • bli kvitt fett fra skuldrene og armene;
  • utvikle fleksibilitet og plastisitet gjennom hele kroppen.

Hula hoops av noe slag vil hjelpe til med å miste vekt.. Men det er verdt å huske at de ikke passer for alle. Oppmerksomhet på trening med hulahup skal betales til de som ønsker å få størst effekt i kampen for harmoni og de som ønsker å få en glatt og elastisk hud.

Den store pluss hulahupov er en gunstig effekt på de indre organer og organismen som helhet. Valget av hulahup er nå den mest varierte. Du må velge nøyaktig hva hula hoop er, og i samsvar med dette, kjøpe en eller annen kopi. Ha en fin shopping!