Bygdiet på grøt. bygdiet

Byggrøt er kjent for mange siden barndommen. Den inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler og fordelaktige sporstoffer. Ved bruk av bygegrøt kan ikke bare miste de ekstra pundene, men også opprettholde normal drift av alle systemer og organer. For at perlebygdiet skal være til nytte og arbeid, må du vite de grunnleggende reglene og lage en kompetent meny.

Byggegrøt: En oppskrift på vekttap

Grønnsak oppskrift er enkel. Det må tilberedes i vanlig ferskvann til det blir smuldrende. Ikke tilsett salt, olje og andre tilsetningsstoffer. Legg merke til at perlekorn er kokt lenge nok, og volumet under kokingen øker ca 5 ganger. Erfarne husmødre anbefaler å suge frokostblandingen med vann om kvelden og begynne å lage mat om morgenen.

For soaking trenger du 200 g bygg og 1 liter vann. Hovne griller helles 3 ss. vann og lag på lav varme i ca 30 minutter. Fjern deretter pannen med grøt fra ovnen, pakk et varmt teppe slik at det når.

Du kan variere den vanlige bygegrøten ved å legge til grønnsaker til den. Skal løk og gulrøtter. Løk skåret i halvringer, og gulrøtter - i strimler. Soak dem i en liten mengde olivenolje. Legg hakket hvitløk, salt og pepper til grønnsaker etter smak. Rør grønnsaker og legg til perlebyg (1: 1).

Kok blandingen til grønnsakene er klare, tilsett vann til grøt hvis nødvendig. Denne parabolen kan brukes som sideskål eller uavhengig.

Resultater og vurderinger

Det første du får er en slank og vakker figur. Med streng overholdelse av uken kan du miste opptil 7 kg overvekt. Eksperter har beregnet omfanget av det omtrentlige vekttapet. I de første dagene vil kroppsvekten reduseres på grunn av rensing av tarmen og fjerning av væske fra kroppen. Da vil det daglige vekttapet være opp til 1 kg per dag, og subkutan fett vil begynne å gå vekk.

Fordøyelsesprosessen og tarmens arbeid er stabilisert, metabolismen er normalisert, forstoppelse er over, og fecal steiner frigjøres. Under bygdiet vil kroppen få de nødvendige aminosyrene, vitaminer og sporstoffer. På grunn av kostholdet vil hudens utseende forandres, det blir renere, silkeaktig og elastisk.

I byggegrøt er det kalium, jern, sink, kobolt og jod. Takket være disse elementene er tilstanden til sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer forbedret. Vitamin B, inneholdt i perlebyg, er ansvarlig for metabolske prosesser av karbohydrater og proteiner i kroppen, og er også en utmerket forebygging av aterosklerose.

Fiber vil ha en gunstig effekt på tarmene. I byggegrøt er det mye mer enn i noen andre croup. Gjennomført forskning har vist at den inneholder antibakterielle stoffer - hordecin. Denne komponenten brukes i tradisjonell medisin som et antifungalt hudpleiemiddel.

Under dietten kan du ikke bare spise byg, men også drikke avkoket igjen fra kornblandingen. Det har en positiv effekt på det urogenitale systemet og har en anti-inflammatorisk effekt.

Før du begynner en diett, anbefaler vi sterkt at du kontakter legen din for å unngå forverring av kroniske sykdommer.

• Yanina: Dette er ikke bare en diett, dette er en ekte livsstil. For å rense hele kroppen, arrangerer jeg noen få måneder for meg selv 5 eller 7 dager på bygdiet. Hun er veldig effektiv, etter at hun føler seg lys over hele kroppen og en kraftig vekst. Etter slutten av dietten, ikke begynn å spise mye, ellers er det en sjanse til å få igjen kilo.
• Alexandra: Jeg opplevde dette dietten på meg selv, jeg var glad med resultatene! Satt på byg i 6 dager, og spiste også epler i store mengder. Det var sant, det var veldig vanskelig å tåle, fordi selve grøtgraven er ikke veldig velsmakende. Til slutt mistet jeg 6 kg og satte i orden mage-tarmkanalen.
• Inga: Jeg bestemte meg for å prøve perlebygdiet på meg selv. Hun spiste grønnsaker med bygg, og om kvelden drakk hun fettfri kefir. For en dag mistet jeg meg om et kilo med 2. Jeg kunne ikke stå det i mer enn 3 dager, bestemte jeg meg for å slutte. Men effekten fornøyd meg selv fra tre dager.

Perlebyg - en av de mest nyttige. Å spise det til mat kan ikke bare gå ned i vekt på kort tid, men også kurere sykdommer i mage-tarmkanalen. Perlovka fyller kroppen med mikronæringsstoffer og vitaminer. Denne dietten er for de som ønsker å få raske resultater uten å skade kroppen!