Blodtype diett

Folk som har en positiv blodtype 3, har nesten alltid god helse. Men samtidig kan de til og med ha visse problemer forbundet med fordøyelsessystemet eller immunforsvaret. Samtidig blir de helt rolige oppfattet av eventuelle endringer som er forbundet med dietten. Til tross for at slike mennesker kan følge nesten enhver diett, bør du ta hensyn til dietten, spesielt utviklet for den tredje blodgruppen positiv.

Produktvalg

• Anbefalte produkter inkluderer kjøtt og egg, det er også tillatt å spise kanin og lamfat. Med ekstrem forsiktighet bør det behandles kyllingekjøtt.
• Når det gjelder fisk, er det best å stoppe valget på marine arter, fordi det vil bidra til å gi kroppen alle nødvendige aminosyrer. Du bør imidlertid helt utelukke sjømat fra menyen din.
• Koking anbefales kun i olivenolje.
• Når du velger korn, er det best å holde på ris, noen ganger kan du hirse, havregryn er tillatt. Ikke nekte deg selv gleden av å spise en del pasta.
• Obligatorisk i kosten bør inneholde belgfrukter, erter, bønner, en liten mengde soya. Samtidig er det nødvendig å helt forlate linser og mais.
• Menyen tillater nærvær av nesten alle meieriprodukter og meieriprodukter, men du må bare velge de som inneholder den minste prosentandel av fett.

Følgende produkter er strengt forbudt: avokado, reddik, gresskar, tomater, reddiker, solsikkeolje, fettfisk, and og mais.

Det er nødvendig å forlate granateple og tomatjuice, drikker, som inkluderer brus og kalkte er forbudt.

Helsefordeler er brakt av grønn te, som har en rensende effekt på hele kroppen, urtete laget av lakris, salvie, ginseng og bringebærblader. Det anbefales å drikke fersk tranebær, drue og ananasjuice så ofte som mulig. Kaffe, svart te og appelsinjuice er tillatt i små mengder. Det er svært sjelden tillatt å drikke et glass rød eller hvitvin.

Kosthold for blodgruppe 3 positiv: meny for uken

Med 3 positive blodgrupper anbefales det å holde seg til den omtrentlige menyen:

1. dag

• Til frokost, tilbered risgrøt med tilsetning av friske epler (250 g), en kopp urte-te (mynte eller Johannesjurt);
• Til lunsj, en del av soppkremssuppe (sopp, poteter, gulrøtter), salat med sardiner, egg og ost, som kan krydres med en liten mengde surkrem (minimum fettinnhold) eller olivenolje;
• Til middag, kok kokt biff med eggplant og pepper (250 g);
• Under snacken, er nøtter (cashewnøtter, valnøtter, brasilianer) ca 50 gram tillatt, noen friske frukter eller grønnsaker (1 gulrot, 1 agurk).

Dag 2

• Til frokost, lag en del av havregryn (250 g);
• Til lunsj, fersk kremsuppe av brokkoli, blomkål og brusselspirer, en liten del av fruktsalat;
• Klargjør kaningryter til middag, ris og grønnsaker for å passe på din parabol, drikk en kopp grønn te;
• Under snacken, er frukt (plommer, aprikoser) tillatt - noen stykker, nøtter (furu, mandel, valnøtt).

3. dag

• Til frokost en del av fettfattig hytteost, et eple, bærjuice;
• Til lunsj, en del av soppsuppe (lys stekt grønnsaker er tillatt), salat (kinesisk kål, biff, koriander, agurk);
• På middag kan du lage bakt fisk med kokte grønne bønner (ikke mer enn 300 g);
• Under snacken, er frukt eller nøtter tillatt.
• Fra og med den fjerde dagen må du gjenta dietten på den første.

Næringsprinsipper

Mennesker med 3 positive blodgrupper er heldige, fordi de lett kan kombinere ulike typer dietter. Faktum er at de har et høyt fordøyelsessystem for nesten alle produkter, da de er i stand til å tilpasse seg perfekt.

Du kan enkelt velge et blandet diett, som inneholder et stort antall et bredt utvalg av matvarer, samt verdifulle vitaminer. Samtidig kan ulike typer mat være til stede i kostholdet, og det er praktisk talt ingen strenge restriksjoner.

Fisk, kjøtt, egg, ulike meieriprodukter, frisk frukt og grønnsaker og belgfrukter får lov til å bli konsumert i ganske store mengder. Men man bør ikke glemme at det er uønskede produkter, som kylling, svinekjøtt og selvfølgelig sjømat.

Ved å følge en diett anbefales det å drikke en rekke infusjoner tilberedt på basis av bringebærblad, salvie, nybrygget grønn te, kål, tranebær, ananas og andre. Fersk juice. Men med den tredje positive blodgruppen er det forbudt å konsumere tomatjuice.

Det er viktig å huske at gluten, hvete er i stand til å provosere en nedgang i metabolisme hos mennesker som tilhører denne gruppen. Det er også strengt forbudt å kombinere hvete med peanøtter, bokhvete, mais og linser.

Diet vurderinger

1. Kira: Jeg har fulgt denne dietten i 2 måneder nå. Selvfølgelig var det veldig vanskelig å gi opp favorittmat som viste seg å være skadelig, men det var verdt det. Tross alt, nå var jeg i stand til å sette en figur i god form, bli kvitt ekstra pund, min hud begynte å se mye bedre ut. Derfor skal jeg fortsette å følge en slik diett.
2. Katia: Det er ganske vanskelig å holde fast i en slik diett, fordi produktene som er tillatt for meg, er forbudt mot mannen min, og de som har lov til ham, er forbudt av meg. Men likevel, jeg fant styrken i meg selv, selvfølgelig, jeg må tilbringe litt mer tid på matlaging, men resultatet er verdt innsatsen. Jeg klarte ikke bare å gå ned i vekt på kort tid, men jeg føler meg også bra. I tillegg måtte jeg ikke følge noen strenge dietter og nekte å amme, fordi i mitt diett er det alle produktene som er nødvendige for barnets full utvikling.
3. Alexandra: Kostholdet hjelper virkelig, og det er ikke nødvendig å begrense deg selv, fordi nesten alle produkter er tillatt. Dessuten hadde jeg aldri brukt kylling kjøtt før, så jeg har absolutt ingen ubehag.
4. Veronika: Det viktigste i dette dietten for meg var å gjøre henne til en livsstil, siden jeg bare nektet det, returnerte de tapt kilo igjen. Jeg har observert det i 3 måneder og ble vant til det, for nå trives jeg med resultatet.

En blodtype diett for 3 positive - en flott løsning for folk som ønsker å gå ned i vekt uten å oppleve ubehag fra alvorlige kostholdsbegrensninger. Du må bare forlate bestemte typer produkter, en liten skjære diett.