Beet salat slanking

Det er viktig å vite hvilke egenskaper maten vi spiser har. Diettmenyen inneholder mange salater, fordi Ferske grønnsaker og frukt er fulle av vitaminer og mineraler. Det er salater fra rå grønnsaker og frukt som er anbefalt av ernæringseksperter for vekttap. Men noen grønnsaker og kokt form mister ikke sine ernæringsmessige egenskaper.

En rekke frukt og grønnsaker gjør at du kan skjemme deg bort med nye salater hver dag, noe som betyr at du vil overføre restriksjonene i kosten uten smerte.

Kostholdssalater lindrer kroppen av giftstoffer, lett fordøyd. Hvis du sender til salaten for vekttap kokt kyllingbryst eller fisk, så er du garantert et godt humør.

Beet salat slanking

struktur

• Kokte rødbeter - 3 stk.
• Hvitløk - 2 fedd;
• Svisker - 5 bær;
• Valnøtter - 4 stk.
• For dressing rømme - 2 ss.
• Granateple - 1/3 av frukten;
• Salt til smak

forberedelse

• Kok rødbeter, rist.
• Hak nutsene.
• Skyll svisker, finhakket.
• Granateple demontert i korn.
• Bland alle ingrediensene, dryss hvitløk, lett salt og krydder med rømme.

Fordelen med betesalat med svisker er at den er nærende, noe som betyr at det vil spare deg for konstant snacking og hjelpe deg med å bekjempe sult.

Nyttige egenskaper av beter.

• Sammensetningen av roten inkluderer mineraler Ca, K, Cu, I, Fe, vitaminer C, B, PP, etc ..
• Fiberbiter normaliserer fordøyelsessystemet.
• Rødbete øker hemoglobin, vist til personer med sykdommer i sirkulasjons- og kar-systemet, skjoldbruskkjertelen.
• Rødbete har avføringsvirkning.
• Det er veldig nyttig å drikke betesaft, men etter kokingen skal juice stå en stund, du kan drikke både konsentrert drikke og fortynnet.

Nyttige egenskaper av svisker:

• hjelper i kampen mot anemi, normaliserer tarmene,
• hjelper mot forstoppelse
• fjerner fra kroppssaltene av tungmetaller og overflødig væske,
• har antibakterielle egenskaper
• normaliserer presset
• bidrar til å styrke blodårene
• gjenoppretter ytelsen
• forbedrer hudtilstanden
• utjevner syrebasebalansen.

Nyttige egenskaper av valnøtter:

• øke immuniteten
• hjelp i kampen mot aterosklerose, diabetes,
• bidrar til å redusere blødende tannkjøtt.

Alle produktene som utgjør betesalat, er nyttige for å miste vekt og anbefales for å spise sunt.

Nyt måltidet ditt!

Spesielt for womeninahomeoffice.com.ru - Elena