Kvinnens hår faller ut

Hårtap er en alvorlig bekymring for mange mennesker. Hver kvinne som står overfor et slikt problem vil løse det så snart som mulig. Mest sannsynlig ligger årsaken til dette ubehagelige fenomenet i mangel på vitamin. Derfor, hvis håret faller ut, er det nødvendig å vite hvilke vitaminer kroppen kan mangle.

Shagging: trenger du vitaminer?

Før du begynner å flittig absorbere vitaminkomplekser, må du sørge for at årsaken til begynnelsen skallet er nettopp mangel på næringsstoffer. Ja, avitaminose er faktisk den vanligste "skyldige" av dette fenomenet. Men intense tap kan utløse andre faktorer, fra stress til alvorlig sykdom. I dette tilfellet vil ta selv de dyreste kosttilskuddene ikke gi resultater. Det er best å konsultere legen din for undersøkelse og for å opprette den nøyaktige årsaken.

Hvis du i tillegg til tap av tråder opplever en forringelse i tilstanden til huden og neglene, så er det sannsynlig at kroppen din mangler bestemte stoffer, og det vil være hjertelig velkommen å ta vitaminkomplekser. Spesiell oppmerksomhet bør være fokusert på de organiske forbindelsene som vil bidra til å styrke hårsekkene og hele stammen som helhet.

Anti-fallout stoffer

Hvert enkelt hår er matet fra roten - hårfollikel. For at den skal ha nok verdifulle stoffer over hele lengden, må folliklene forsynes med dem i størst mulig grad. Hvis strengene faller ut intensivt, splittes, blir fett, sprø og kjedelig, så er folliklene mangelfull i oksygen og næringsstoffer. Å støtte de biokjemiske reaksjonene i pærene vil hjelpe vitaminer. Samtidig kan en bestemt organisk forbindelse stimulere en bestemt type reaksjon.

Hva slags vitaminer er ikke nok hvis håret faller ut? Først av alt er det:

• Vitamin A (retinol) - forbedrer tilstanden til røttene, gir syntesen av kollagen og keratin, noe som forbedrer krøllens struktur og gir elastisitet;
• B1 (tiamin) - styrker nervesystemet, forbedrer blodsirkulasjonen, som har en positiv effekt på folliklernes livsviktige aktivitet;
• B2 - gjenoppretter den skadede stangen;
• B3 - akselererer metabolske prosesser, forhindrer tørrhet og for tidlig grå hår;
• B5 - styrker pæren fra innsiden;
• B6 - er involvert i metabolske prosesser, forhindrer dannelsen av flass;
• H (biotin, B7) - det mest verdifulle vitaminet for hårets skjønnhet, øker stoffskiftet, regulerer sebaceous kjertler
• B8 bidrar til å assimilere andre organiske forbindelser;
• B9 (folsyre) - fremmer konstant cellefornyelse;
• B12 - et svært viktig stoff som gir oksygen til folliklene, utløser cellefornyelsesprosesser;
• Like viktig vitamin E - stimulerer hårveksten, forynger celler, beskytter mot grått hår;
• C - forbedrer immunsystemet (redusert immunitet kan være årsaken til tap), forbedrer blodsirkulasjonen;
• F - gir elastisk elastikk, styrker hårstrukturen.

For effektivt å forhindre skallethet, må du drikke disse vitaminene ikke separat, men i kombinasjon med hele kurset.

Hvordan fylle du underskuddet?

Ved å gi kroppen din viktige næringsstoffer, kan du forhindre og stoppe hårtap. Det anbefales å ta spesielle komplekser som inneholder en bestemt dose av de nødvendige stoffene. Du kan også drikke individuelle vitaminer, men det er ekstremt vanskelig å vite hvilken som er nødvendig for helsen til krøllene dine, og et overskudd av en eller annen organisk forbindelse er også skadelig.

Det mest fordelaktige alternativet er å skaffe naturlige vitaminer fra produkter, fordi de absorberes bedre av kroppen enn kjemisk syntetiserte. I tillegg varer virkningen av kosttilskudd ikke lenge, og de matvarer du konsumerer hver dag, mates kroppen din med næringsstoffer hele tiden.

Produkter som er nyttige for frisyrer:

• fisk - den inneholder vitamin B12, samt omega-3 fettsyrer, som har en god effekt på hodebunnen;
• grønne grønnsaker (kål, selleri, brokkoli) - rik på retinol og askorbinsyre, så vel som kalsium, jern;
• nøtter - inneholder jern, vitamin E, vitaminer i gruppe B;
• egg - de har mye biotin og B12, protein;
• kjøtt er igjen protein, avgjørende for helse og styrke av trådene;
• belgfrukter - i tillegg er de også en viktig kilde til protein, de inneholder biotin, jern, sink;
• frokostblandinger er rikt på B-vitaminer og mineraler;
• meieriprodukter;
• gulrøtter - vitamin A.

Prøv å justere ditt daglige diett slik at det inneholder produkter i tilstrekkelige mengder som inneholder disse vitaminene fra hårtap. Dette vil være spesielt nyttig for ammende mødre som best serveres på en naturlig måte.

Under graviditet og amming er kvinner mangel på næringsstoffer, siden alle blir gitt til barnet for normal vekst og utvikling. Som et resultat, ikke bare hårets hode, men også håret, neglene, huden og tennene forverres. Derfor må dietten av mødre være variert og balansert.

Syntetiserte vitaminkomplekser

Hvis du ikke er i stand til å få alle nødvendige næringsstoffer fra mat, kjøpe et spesielt kompleks av vitaminer og mineraler som er rettet mot å forbedre hårets struktur. For gravide og amming utviklet effektive legemidler:

• "Elev Pronatal" - et av de mest moderne kompleksene, forårsaker ikke kvalme, inneholder mange nyttige stoffer;
• VitrumPrenatalForte - i tillegg til vitaminer, inneholder også mineraler;
• "Pregnavit";
• Pregnacare;
• Alfabet Mammas helse er et billig, men også ganske effektivt stoff;
• "Complivit Mama" og andre.

Hver av disse kompleksene vil ikke bare hjelpe til med å stoppe strengene fra å falle ut, men vil også positivt påvirke tilstanden til hele organismen.

Følgende vitaminer for håravfall er også populære hos kvinner:

• "Pantovigar" - krevde effektivt stoff, men ganske dyrt;
• "Perfectil" - for styrke av hår, negler, hud forbedring;
• "Mertz" - dragee, som inneholder alle stoffene som er nødvendige for sunne krøller;

Det er flere budsjettmidler:

• "Aevit";
• "Complit Shine";
• "Doppelgerz for hår";
• "Revalid";
• "Vita Sharm";
• "Vitrum Beauty" og mange andre kosttilskudd av ulike selskaper som har spesifikasjonen "For hår og negler."

Hvis du legger merke til anmeldelsene, tjener de mest positive vitaminene fra håravfall "Pantovigar". Kvinner som tar dette stoffet, etter noen måneder, legger merke til effekten: krøllene blir sterkere, tapet reduseres og veksten øker. Imidlertid bør det tas i betraktning at resultatet av hvert individ, kanskje noen han vil manifestere annerledes. I tillegg, ifølge noen observasjoner, kan dette verktøyet forårsake magesmerter, kvalme og vektøkning, samt utseendet av vegetasjon på kroppen.

Revalid og Perfectil vitaminer har vist seg bra - i de fleste tilfeller, etter inntaket, stopper prosessen med gradvis skallet helt over en lengre periode.

Finn ut hvilke vitaminer kroppen din mangler, du kan begynne å ta dem og stoppe håravfall. Men før det, bør du konsultere legen din for å finne ut den eksakte årsaken og velge det mest passende stoffet for deg.