Legemidlet kalt "fred"

I dag vil jeg snakke med deg om en svært effektiv løsning - å være alene. Jeg tror at du selv la merke til at når du er inne i deg, er det stillhet og fred, alt du gjør er enkelt, som om i seg selv. Hvis du gjør noe fra din indre fred, vil du få styrke til å skape videre, fordi glede åpner ditt hjerte.

Når du starter noe (til noe: skrive en rapport, forberede en middag, snakke med en elsket, etc.), være i intern uro, forvirring, i kraft av fornærmelser, anklager, påtalemessige forhold, påvirker spenningssituasjonen også kvaliteten på aktiviteten din, og humøret ditt og fysisk tilstand. Og som regel slutter alt i nervøse sammenbrudd, depresjon og fremmedgjøring.

Tenk deg - om 50-60 tusen tanker om dagen går gjennom hodet ditt, de fleste av dem fortjener ikke oppmerksomhet. Hvis du i det minste reduserer nummeret med halvparten, vil du kunne synke inn i stillhet, bli kvitt angst og koble deg til din guddommelige kilde. Mor Teresa sa en gang vakre ord: "Gud er en venn av stillhet. Se på stillheten i naturen, gresset og trærne vokser i stillhet. Bare i stillhet kan vi røre våre sjeler." For å berøre din sjel begynner du nå å følge viktige regler.

meditere

Jeg anbefaler deg å meditere daglig. Ikke forestill deg meditasjon som noe kuttet av livet, noe som krever mye tid og kunnskap. Bare ta litt tid til å pensjonere og sitte i stillhet. For det første vil tankene skynde seg og overbevise deg om at du sliter bort dyrebar tid, men da vil denne stormen avta. Husk at det ikke er dårlig meditasjon. Selv sitter i offentlig transport, kan du meditere. Du kan slå hvert pust inn i meditasjon. Da vil du blomstre med hver blomst som vokser i veien, fly med hver fugl, spre sine vinger i himmelen, tenk på Gud i hver person du møter.

Lev i nåtiden

Vi er sjelden bekymret for nåtiden, oftere - enten om fortiden, eller om fremtiden, som ennå ikke er kommet. Når du jobber med noe, tenk på det, vær i det, ikke knytte til resultatet, og ikke tenk på hvordan du skal håndtere eller hvilken belønning som venter på deg. Når du snakker med barn, tenk ikke på hva du skal lage mat til middag, lytt til hva barnet sier. Vær i øyeblikket "her og nå", være totalt. Da vil du leve et virkelig liv i nåtiden, ellers vil du ikke leve i det hele tatt.

Gå i naturen

Hvis du føler angst, spenning og tretthet, gå til naturen - den er utstyrt med en fantastisk evne til å helbrede. Lytt til fuglens stemmer, vindens lyd, bladets rustling, se på skyene, lene seg mot stammen av et tre. Du vil bli overrasket over hvor raskt du vil finne en tilstand av ro og avslapning, føle lyshet, frihet, glede, føle ditt engasjement i denne magiske verden. Naturen tar deg tilbake til deg. Selv om det ikke er mulig å ta en tur i skogen, gå til parken eller bare beundre trærne som vokser nær huset, fra vinduet. Den vanlige kontemplasjonen av skjønnhet vil roe deg bedre enn rusmidler og piller. Husk japansk, som sitter i timevis i hager av kirsebærblomstrer.

Fjern tankene dine om negative tanker

Hver dag tar du vare på kroppen din og renser den fra alt som er overflødig. Din bevissthet trenger også rensing. Frigjør ham fra frykt, hat, skyld. Bare i dag, ikke fordøm noen, ikke vær sint, ikke kritiser. Erstatt alle negative tanker med gode, fordi naturen vår ikke tåler tomhet. Når tankene dine er fylt med vakre tanker, vil dine tidligere tvil og lovbrudd ikke kunne komme tilbake når du ser "Opptatt" -tegnet. Derfor fortell deg noe godt og fredelig, og ikke glem å smile med ditt fantastiske smil!

Bryt fri fra påvirkning av ytre omstendigheter.

Husk at ingen ekstern omstendighet, ingenting og ingen kan skade deg hvis du lærer å reagere riktig. Husk lignelsen om gaven: Hvis du ikke godtar gaven, forblir den med den som gav den, og hvis en person gjør det ondt, og du ikke godtar det, så forblir det med den personen. Så slut på å skade deg selv. Hvis noen gjør noe uhøflig mot deg, synd han, for han lever i en drøm og fortjener bare dyp medfølelse. Ikke gjenta sin oppførsel, ikke godta det onde, og du vil finne fred.

Lev lyst og gjør det du elsker

Tror ikke at det skal være fred - det betyr at du sitter på ett sted hele dagen og ser på ett punkt. Ditt liv skal være lyst, interessant, variert. Og eksternt kan det koke, koke og bære deg til den syvende himmelen. I dag snakker vi om indre fred, om balanse, harmoni. Hvis din indre fred blir forstyrret fra tid til annen av enorme lykke - det er flott! Bare ikke la ham ødelegge bekymringer, tvil og fordømmelse av alt og alt. Pass på å gjøre noe som gir deg glede. Når vi er i gang i tomgang, treter vi raskt og mister meningen med livet. I en slik situasjon, dårlige tanker og klatre inn i hodet. Tenk på interessante aktiviteter for deg selv, hjelper andre, og du vil se hvordan fred fyller deg fra innsiden, hvordan hjertet ditt åpner og hvor mye lys er i deg. Lys!