Salat med kjeks og bønner
Du vet ikke hva nærende og samtidig en lett matbit for å forberede bordet? Prøv å lage en salat med kjeks og bønner. Denne parabolen lover å være hjertelig og kalorier. Du kan bruke klargjorte butikkhakkere eller lage dem selv. Alt avhenger av personlige smakpreferanser.
Deilig salat med bønner og kjeks: matlaging ideer
Hvis du bestemmer deg for å lage en slik matbit, er det bedre å gi preferanse til hjemmelagde kjeks. Som regel er det et eller annet matadditiv og salt i butikken, som kan påvirke smaken av den ferdige tallerkenen. Som en dressing kan du velge rømme, majones, olivenolje. Erfarne kokker anbefaler rødbønnepreferanse. At den har en solid tekstur som ikke vil kollapse i ferd med å blande retter.
Til dags dato er det mange forskjellige alternativer for å lage slike salater. Grunnlaget må nødvendigvis ta kokte eller hermetiske bønner, samt kjeks. Du kan diversifisere parabolen ved hjelp av disse ingrediensene:
- røkt kylling;
- stekt eller kokt kjøttmasse;
- fersk eller hermetisk sopp;
- friske grønnsaker og grønnsaker;
- hard eller bearbeidet ost;
- hermetisert fisk;
- dessert mais;
- grønne erter;
- røkt kjøtt;
- pølser;
- hvitløk;
- varme sauser;
- krydder;
- oliven;
- sjømat.
Snack med hermetisert bønner og kjeks
Du kan diversifisere ditt daglige kosthold ved å forberede en forsterket, kalori og næringsrik maissalat og bønner med croutoner. Denne parabolen er perfekt for folk på en diett. Du kan velge fettfattig tabell majones eller rømme som en dressing. En fin touch i den ferdige parabolen vil bringe en ost av solide varianter.
ingredienser:
- kan med hermetisert bønner - 250 g;
- rye kjeks;
- Hermetisert søtt mais - 250 g;
- hard eller bearbeidet ost - 120 g;
- 2-3 kunst. l. noen majones;
- greener (hvis ønskelig).
forberedelse:
- Tør væsken fra hermetiserte bønner, skyll den deretter og plasser den i en separat plate.
- Fra hermetisert dessertkorn må du tømme juice, og så må du legge den til bollen med bønner.
- Hard eller smeltet ost skal kuttes i små terninger og legg i en kopp med bønner og sukkerma.
- I kapasiteten må du også legge til noen rusks i henhold til personlige smakpreferanser.
- Seske salaten med bord majones og bland alt grundig.
- Den ferdige salaten skal ha lov til å brygge i ca 15-20 minutter. Før servering skal du dekorere salaten med et kvist frisk grønnsaker.
En slik oppskrift på salat med bønner, mais og kjeks kan endres litt. Hvis du vil lage et kosthold, kan du bruke friske eller hermetiske agurker, samt noen sopp, i stedet for hard ost.
Legg kylling til din favorittsalat
Som kjøttbase kan du bruke kokt eller stekt kyllingfilet. Hvis du ikke har kyllingekjøtt på hånden, kan du erstatte det med lår eller skinke, etter at kjøttet er separert fra beinet. For å gi salaten en delikatesse og piquancy, kan kokt kjøtt erstattes med røkt produkt. Salat med bønner, røkt kylling og kjeks er best krydret med hvitløk eller ostesaus. En slik forrett vil være en fantastisk dekorasjon av ferien bordet og en fullverdig hverdagsrett.
ingredienser:
- hermetisert bønner - 160 g;
- Friske agurker - 350 g;
- kyllingfilet - 0,5 kg;
- brød for kjeks - å smake;
- hvitløksklær - 5-6 stk.
- noen sopp - 350 g;
- 230 ml bord majones;
- salt og pepper.
forberedelse:
- Hermetiserte bønner skal plasseres i en kolander for å tømme sausen.
- Sopp skal vaskes og kuttes i tynne skiver eller terninger.
- Krosset sopp i vegetabilsk olje skal stekt til klar.
- Kokt kyllingfilet skal kuttes i ekvivalente terninger.
- Friske agurker kan kuttes i terninger eller små kuber.
- Pulp long loaf må kutte i små terninger og steke i en panne uten å legge til olje.
- Hvitløksklær knust under en press skal blandes med majones i en separat beholder.
- I tilfeldig rekkefølge bør alle ingrediensene settes i en salatskål i lag. Hvert lag er rikt smurt med hvitløksås.
- Den siste er lagt kjeks og friske urter.
Uvanlig skinke forrett
Uvanlig smak oppnås snack, kokt med røkt kjøtt. Som dressing kan du velge majones, fettfattig rømme, sitronsaft, olivenolje eller ferdig ostesaus. Alt avhenger av personlige smakpreferanser.
Forbered en salat med bønner, kjeks og røkt pølse. Det kan krydres med massen av friske tomater, revet hard ost eller hermetisert dessertkorn. Du kan bruke syltet agurker, sopp og paprika for å legge til litt krydder til snacken. Hvis du liker krydret mat, legg deretter en blanding av paprika til salaten.
ingredienser:
- 100 g skinke;
- 2 friske tomater;
- hermetisert rødbønner - 1 kan;
- 1 fersk agurk;
- 3 ss. l. majones;
- 1 løk;
- søt pepper -1 stk.
- kjeks - å smake.
forberedelse:
- Bønner hermetisk bør kastes tilbake i en kolander til glassvæske.
- Grønnsaker bør vaskes.
- Tomater skal skrelles og kuttes i tilsvarende terninger.
- Agurk kan kuttes i terninger eller terninger.
- Løk må rengjøres, skylles med kokende vann for å kvitte seg med bitterhet, og kuttes i små terninger eller tynne halvringer.
- Skinke skal kuttes i terninger eller terninger.
- Søt pepper skal vaskes, rengjøres av frø og kuttes i tynne strøer.
- Alle komponenter skal legges ut i en dyp skål, krydder med majones i mais og blandes grundig.
- Rusks kan legges på toppen eller blandes med bulk.
- Til smak kan du legge til en blanding av paprika og salt.
- Den ferdige salaten skal brygge ca 20-30 minutter i kjøleskapet.
Krydret hvitløksalat
Hver husmor vet at kyllingefilet ikke bare er et velsmakende og tilfredsstillende produkt, men også en kalori og veldig sunn. Krydret bønnesalat med croutoner kan tilberedes på grunnlag av kokt kyllingekjøtt.
Den uvanlige smaken og aromaen til denne snacken vil gi en hvitløksås, tilberedt på basis av fettfattig yoghurt. Hvis du legger opp kaloriinnholdet i alle ingrediensene, kan en slik tallerken betraktes som diett.
ingredienser:
- kyllingfilet - 0,5 kg;
- 5-6 hvitløksklær;
- nonfat yoghurt (naturlig uten tilsetningsstoffer) - 1 ss .;
- salt og pepper blanding;
- salatblader;
- 1-2 friske tomater;
- hermetisert bønner (rød eller hvit) - 1 kan.
forberedelse:
- Med hermetisert bønner skal drenne saften og legge den i en separat beholder.
- Kyllingefilet skal kokes i saltet vann til det er klart. Når du kokker fileten, kan du bruke forskjellige krydder og løvløv.
- Salatblader (du kan erstatte dem med Pekingkål) bør vaskes grundig, tørkes og revet med hendene eller kuttes vilkårlig.
- Kjølt kokt kyllingekjøtt må kuttes i terninger eller tilsvarende kuber.
- Tomater skal vaskes og kuttes i små terninger.
- Alle komponenter må sette i en bolle med hermetiske bønner.
- Legg yoghurt og hvitløksklyv knust under en press i en separat beholder. Bland alt godt.
- Salaten skal krydret med kokt kremaktig hvitløkssaus, og rugkakere skal settes på toppen.
- Salt og krydder kan tilsettes etter smak.
- Til dekorasjon kan du bruke oliven eller kvister med friske greener.
Bønner - veldig sunt, forsterket, nærende og kalorifattig produkt. Krydret salat kan bli laget av hermetiske bønner og hjemmelagde kjeks, som vil være et flott tillegg til det daglige eller festlige bordet. Som du kan se, er bønner perfekt kombinert med hermetisert dessertkorn, kyllingfilet, røkt kjøtt, sjømat, grønnsaker og nesten alle grønnsaker. Som en bensinstasjon, velg det beste bordet majones eller rømme. Denne salaten kan legges i lag eller umiddelbart blandes til glatt. Bon appetit!