Røde bønner

Røde bønner - en naturlig kilde til ungdom. Forbereder det hele året, vil du motta den nødvendige mengden vitamin B. Konstant spising vil bidra til å styrke hjertet, gå ned i vekt, fjerne giftstoffer.

Bønner inneholder jern, så det er spesielt nyttig for personer som lider av anemi. Det er også verdt å bruke det til de som har hud- og tarmsykdommer, fordi i det mye svovel.

Red Bean Pate: Oppskrift

Krydret og hjertelig pate passer til frokost, som en matbit på et festlig bord.

ingredienser:

1. Røde bønner - 200 g
2. Valnøtter - 200 g
3. Smør - 50 g
4. Hvitløk - 2 fedd
5. Greens - 100 g
6. Krydder å smake (provencalsk urter, basilikum, humle-suneli) - 1chl.

forberedelse:

• Soak de røde bønner i kaldt vann i 7-8 timer, om mulig, bytt vannet 2 ganger. Skyll det et par ganger, koker det i 2 liter vann, salt på slutten. Bare i tilfelle, la en liten buljong hvis du trenger å fortynne kaken.
• Vri bønner og hvitløk i kjøttkvern eller mos i en blender. Tilsett finhakkede greener, krydder, olje og knuste valnøtter. Rør igjen til glatt.
• Pate kan dekoreres med granateplefrø og valnøtter.

Fyllet paprika med røde bønner

Peppers med bønner - sunn og tilfredsstillende parabolen, flott for de som går rask eller følger en vegetarisk livsstil.

ingredienser:

1. Bulgarsk pepper - 6 stk.
2. Tomater - 2 stk.
3. Løk - 1 stk.
4. Gulrøtter - 2 stk.
5. Hermetiserte røde bønner - 1 b.
6. Hvitløk - 2 tann.
7. krydder

forberedelse:

• Vask paprika, skrell kornene og kutt av halen.
• Stek grønnsaker i stekepanne med hvitløk og krydder, legg til toppen.
• Rør stekte tomater, gulrøtter, løk og bønner og paprika.
• Smør en dyp mugg med vegetabilsk olje, hogg hver pepper flere ganger med en gaffel slik at den ikke brister. Bake til de begynner å bli røde, ca 22-25 minutter.
• Dekorer peppers med greener, om mulig, legg til rømme og server til bordet.

Lobahashu - rød bønnesuppe

Denne fløtesuppe kom til oss fra Armensk mat, Det er veldig merkelig og original å smake.

ingredienser:

1. Røde bønner - 200 g
2. Rødløk - 1 stk
3. Valnøtter - 50 g
4. Mel - 1 ss.
5. Frisk koriander - 50 g

forberedelse:

• Kok bønnene i 2-3 liter vann, avkjøl og slip eller slip de fleste av dem i en blender. Beanpuré fortynnet med 1 liter kjøttkraft.
• Løk skåret i halvringer, stek. Oppløs mel i kaldt kokt vann og legg til suppe. Valnøtter tak.
• Bland alle produktene, tilsett en del av hele bønner, koriander, krydder og salt.
• Ta suppen til koking og slå den av.

Kjøttgryte med røde bønner

original hjertelig måltid for en familieferie eller til middag til din elskede ektemann.

ingredienser:

1. Kjøtt (biff) - 350-400 g
2. Bønner - 100 g
3. Løk - 1 stk.
4. Hvitløk - 3 stk.
5. Tomatjuice - 100 ml
6. Tørr vin - 100 ml
7. Poteter - 3 stk.
8. Mushroom - 200 g
9. Bay leaf, krydder, salt

forberedelse:

• Kjøtt kutt i stykker, stek i vegetabilsk olje på begge sider i ca 8-9 minutter. Tilsett løk, hvitløk, stek litt, hell tomatsaft og vin. Smør i ca 3-4 minutter.
• Tilsett kjøtt på pannen, legg til stekte mushrooms, laurbærblad og krydder. Bønner kan tas hermetisert i tomatsaus, og du kan lage mat selv. Det legger også til små kuber av poteter.
• Hell et halvt glass vann, deksel med lokket og sett på sakte brann. Forbereder en slik stuing til potetene og kjøttet er klare, dette er ca. 50 minutter.

Kremet gryte med røde bønner: en oppskrift

Bønner kan legges til en rekke gryteretter. med pasta, grønnsaker, kjøtt. Fra dette blir de enda bedre.

ingredienser:

1. Hermetiserte bønner (i egen juice) - 400 g
2. Stor tomat - 1 stk.
3. Store mushrooms - 5 stk.
4. Ost - 100 g
5. Krem - 100 ml
6. Basil og persille - 50 g

forberedelse:

• Klipp tomaten i tynne skiver. Bønner legges på bunnen av skjemaet. Legg tomater på toppen, dryss med basilikum og persille, salt.
• Hell all krem, legg til riven ost og på topp tynne skiver mushroom.
• Bake i ovnen en gryte med bønner i omtrent en halv time.

Hurtigblanding salat med røde bønner

bemerkelsesverdig fersk salat til middag, full av vitaminer. Du kan alltid eksperimentere med ingredienser: vær fri til å legge til hvitkål, tomater, urter, ost, sopp. Det viktigste - følg målet og prøv å ikke blande mer enn 3-4 ingredienser.

ingredienser:

1. Salat eller Kinesisk Kål - 300 g
2. Rød pepper - 1 stk.
3. Bønner - 1 b.
4. Agurker - 2 stk.
5. Olivenolje - 2 ss.

forberedelse:

• Vask grønnsaker og salat, kutt i store biter, legg til bønner.
• Rør alt, salt og deksel med olivenolje.
• Du kan legge til litt krydder: tørket basilikum eller provencalsk urter.

Kok med fornøyde røde bønneretter, Nyt måltidet ditt!