Hvor og hvor mye å lage vaktelegg

Quail egg er praktisk talt ikke brukt i russisk mat. De kom til oss fra Japan, hvor de lagde ulike eksotiske retter basert på dem, inkludert sushi.

Quail egg er et veldig sunt produkt.. De er mer nyttige enn vanlig kylling på grunn av det høye innholdet av vitaminer og sporstoffer. Ifølge amerikanske studier kan dette produktet behandle ca 10 sykdommer..

Quail egg: bra

Quail egg inneholder 14% protein, mens kyllingegg inneholder bare 11%. Produktet inneholder store mengder vitamin B12., Derfor anbefales det å bruke det til vegetarianere som bare nektet kjøtt.

Denne ingrediensen inneholder mange vitaminer og mikroelementer.: A, B1, B2, sink, kalium, mangan, jern, fosfor.

Calorie vaktelegg er bare 168 kcal per 100 g. Dette gjør at du kan bruke dem selv under kosthold for vekttap.

1. Fordelen med produktet er anerkjent og medisin. Regelmessig bruk letter behandlingen av astma, neurose og psykosomatose. Produktet anbefales å brukes til kardiovaskulære sykdommer, sykdommer i magen, sår, kronisk anemi, med alvorlig hodepine, etc.
2. Protein og folsyre, inneholdt i vaktelegg gir deg mulighet til å støtte hormonene hos kvinner. For den mannlige kroppen er de nyttige ved at de har en gunstig effekt på styrken.
3. På japanske skoler til lunsj gi ut 2 vaktelegg. Takket være vitaminmineralkomplekset aktiveres hjernens aktivitet, noe som gjør at barnet kan huske mer. Skallet til dette produktet er også nyttig for menneskekroppen., på grunn av den store mengden kalsiumkarbonat, molybden, svovel, fosfor, fluor, kobber, jern, sink, silisium, etc. i den. Hyppig bruk av skallet er nyttig med mangel på kalsium i kroppen, med sprø negler, hår, gingival blødning, forstoppelse, nervosa, elveblest, forstoppelse, etc.

Hvordan bruke vaktelegg?

For å forebygge sykdommer, blir de konsumert rå en halv time før frokostmed drikkevann. Per dag (voksne) kan forbrukes 1-6 stk. per dag, for barn - 1-2 stk. Godkjent uten avbrudd 4 måneder.

Rå, dette produktet er ikke farlig., som vaktler er ikke utsatt for salmonellose. Forbedring av menneskers helse i astma forbedres etter å ha drukket 120 stk. Veksten av negler og hår forbedres etter å ha drukket 220 stk. Normalisering av reproduktiv funksjon oppstår etter å ha drukket 130 stk.

Hvor mye og hvordan å lage vaktelegg?

• For å koke egg, må du dyppe dem i kokende vann i 2-3 minutter. Det tar 5 minutter å lage kokt kokt.. Tilberedningstiden kan økes dersom du er sikker på fersken av produktet. Vann må helt dekke produktet. Det er bedre å ikke fordøye produktet., ellers vil ildglasset få en ubehagelig grå farge, og proteinet blir gummi.
• Egg kan ikke bare lage mat, men også steke. For steking av egg er bare 3 minutter nok.
• Produktet kan tilberedes i mikrobølgeovn.For å gjøre dette, ta en kopp, hell kaldt vann inn i det, og legg egg. Sett mikrobølgeovnen på medium strøm og kok i 3 minutter.
• Quail egg: skade og kontraindikasjoner
• Noen sykdommer i leveren og nyrene som ikke aksepterer protein i kroppen.
• Vanskelig assimilering av protein av kroppen av medisinske årsaker.
• Du kan ikke misbruke dette produktet, slik at du ikke får fordøyelsesproblemer.

Quail egg: raske oppskrifter

Quail Eggsalat

ingredienser:

1. Quail egg - 10 stk.
2. Reker - 200 g
3. Grønn løk - 50 g
4. Salatblader - 100 g
5. Kirsebærtomater - 100 g
6. Olivenolje - 1 ss.
7. Soyasaus - 1 ss.
8. Sitronsaft - 1 ts.
9. Salt og pepper etter smak

forberedelse:

• Kok reker. Skal dem.
• Cook quail egg, skrell dem fra skallet og kutte dem i halvparten.
• Riv salaten i små stykker.
• Klipp tomatene i fire stykker.
• Hak det grønne løk fint.
• Bland smør, sitronsaft og soyasaus.
• I en separat tallerken, bland salaten: sett salatblader, dryss grønne løk, legg reker, vaktelegg. Dekorer salaten med kvartaler av kirsebærtomater rundt.
• Salt, pepper og krydder med den tilberedte sausen. Du kan stryke med ost.

Quail egg er et veldig sunt produkt., som er nyttig for både voksne og barn. De er flotte med grønnsaker, fisk og kjøttretter.. Det viktigste når du spiser - overdriver ikke det, slik at du ikke forverrer tilstanden til kroppen. Klargjør retter fra dette nyttige produktet, og du vil skinne med skjønnhet og helse!