Slik styrer du humøret ditt

God stemning og positive tanker fører til suksess og et positivt resultat alltid og i enhver bedrift. Stemning - vår psykologiske tilstand, avhengig av følelsene vi opplever, så alle mennesker og arrangementer spiller en stor rolle i vårt daglige liv. Og hva skal jeg gjøre hvis det er noe bortkastet stemningen, eller siden morgenen gikk alt galt og det ser ut til at dagen er ødelagt?

Vår stemning er i våre hender

Kan vi på en eller annen måte styre vårt humør? Ja. Alt i vår makt. Hvis vi ser dypt ut på spørsmålet om menneskelige evner, lærer vi at en person er i stand til utrolige ting, for eksempel sier de at yogier gjør det umulige og arbeider underverk: de kan gjennomborge nakke og bryst gjennom en nål uten alvorlige konsekvenser; umiddelbart sovner når som helst på dagen og være lys på oppgang. De har også muligheten til å endre temperaturen på kroppen deres; øke hastigheten eller sakte hjerterytmen ... Er det ikke mirakler? Vel snakk om hvordan du skal håndtere ditt eget humør.

Det er en legende som sier at folk pleide å ha evner som i vår tid er vant til å kalle "overnaturlig" eller "ekstrasensorisk". Uten språk, for å kommunisere med hverandre, kunne de lese andres tanker, føle smerte fra en annen person på avstand, og mye mer. Uansett om det egentlig var, vil vi ikke vite det, men jeg vil gjerne tro. Å leve i en moderne utviklingsby, folk som er belastet med hverdagslige problemer og trøtt av livet på hverdager, og ikke så åndelig opplyste som yoga eller tibetanske munker, møtes ofte tretthet, irritabilitet, angst, som et resultat - med depresjon. Det er Den eneste måten å håndtere en negativ følelsesmessig tilstand på er å forstå at alt avhenger bare av oss og vårt humør er i våre hender!

Smil!

Så, hvis et godt humør slapp fra deg av en eller annen grunn, anbefaler vi deg å utføre noen enkle handlinger, og først og fremst smiler i alle motganger i ansiktet ditt! Det er et smil som kan redde deg når det ser ut til at en svart stripe har kommet i livet ditt.

Prøv å trekke et smil på ansiktet og hold det i 3 minutter. Har du allerede hørt om det? Men du prøvde aldri! Tiden er kommet!

Se på din favoritt

Ta en titt i speilet (du kan fortsatt med et smil fra øre til øre), se nøye ut, fordi du er vakker! Smil igjen, bare oppriktig - se hvordan glansen i øynene dine gir sjarm! Elsk deg selv, lær å elske måten det er: med folder, pits, freckles ... Fortell deg selv høyt "Oh, hvor vakkert er jeg!" og tro det.

Se på verden på en annen måte.

Åpne vinduet og pust inn frisk luft! Eller heller, gå ut til parken, nyt solen eller følg friskheten på vårdagen.

Se på verden med forskjellige øyne: Haste om vår virksomhet, pleide vi å ignorere den enkle skjønnheten i naturen. Rundt deg er ikke naturen, men en levende, fantastisk verden: trær, fugler .. Dette er alt liv! Bare gå uten mål, med tankene dine, eller ledsaget av en lydbok, musikk. Se på verden rundt oss, se hvordan barn spiller, hvor mye liv og glede i dem. Lytt til naturens lyder: Sang av fugler, rustling av løvverk ... Innhaler luften med et fullt bryst!

Tanker er materielle

Skyt ut negative tanker! Tross alt er våre tanker materielle, hørt om det? Tenk positivt og tiltrekk bare positive følelser og positive mennesker! Universet hører alltid og gir deg det du ber om, det vil si det du tenker mest på, uansett hva som er bra eller dårlig. Så det viser seg en ond sirkel: Når vi tror at vi er misfornøyde med livet vårt, vår lønn, våre sjefer, og vi forbanner alt og alle, blir det ikke bedre, alt blir bare verre hver dag, og vi blir enda mer sint og sier "alt er dårlig!" og så går det; når vi tenker på noe positivt, og vi prøver å glede oss over elementære småbiter - blir disse bagatellene mer og mer, og derfor blir livet vårt lysere og gir ikke grunn til å være trist!

Alt kommer tilbake til oss

Husk at vi mottar akkurat så mye som vi gir! Ikke annerledes! Så la oss omgir oss med glede? Gjør det bra og prøv å ikke være likegyldig for andres ulykker, hjelpe andre hvis det er i din makt. Selv elementære små ting og tegn på oppmerksomhet kan være støtte for noen i et vanskelig øyeblikk. Forsøkt å belønne en forbipasserende med et smil? Kanskje dette smilet han manglet? Eller kanskje vil han smile tilbake, og da blir hjertet hans varmere.

Ha en latter

Husk den morsomme hendelsen fra livet ditt eller historien du ble fortalt. La igjen, som da, og stemningen ser ut til å komme tilbake fra fortiden!

Les vitser, se en god komedie, eller en gammel familiefilm, til slutt møtes med din beste venn / kjæreste - trenger de virkelig å vite hvordan du kan oppmuntre deg?

Cheer deg selv opp

Løs puslespillet, løse kryssordet, gjør det du alltid ønsket, men fant ikke tiden, ordne en dag med utslipp eller til og med endre aktivitetstype, få en hobby, bli båret med noe! Finn ut noe nytt, på internett så mye informasjon og annen tull; Hør på noen brannslang, men høyt, men vær så snill å syng med og dans! Slip løs sansene dine! Dette er spesielt godt om morgenen - ansvaret for munterhet gjør ikke vondt! Det er fortsatt mange milliarder måter i verden for å løfte stemningen, det viktigste er ikke å bukke for depresjon, å møte med et smil alle overraskelser og nyt hvert øyeblikk! Hvert øyeblikk er et øyeblikk for å forandre livet ditt til det bedre!