Lære å redde fra fornærmelser
Tilgi, bekrefter vi.
Seg selv. World. Person.
Guddommelig natur.
Jeg vil fortelle deg om en veldig enkel, men effektiv metode for lindring fra smerte og vred mot andre mennesker. Denne metoden er beskrevet i boken "Radical Karma", som ble skrevet av Colin Tipping. Betydningen av metoden er å skrive bokstaver. Brev av tilgivelse.
Brev av tilgivelse
Faktum er at ekte tilgivelse vil skje bare når du gir en måte å dine deprimerte følelser som er forbundet med en uforglemmelig person. Du kan kaste dem på et vanlig ark. For å gjøre dette, ta en penn og skriv et brev der du vil fortelle om alt du føler, det bryr deg, hvorfor det er så vanskelig for deg å tilgi.
Vær ærlig. Slip løs dine følelser, la deg være fri for dem. Selvfølgelig må du huske alt igjen og gå gjennom smerte, men dette er den eneste måten å slippe av for fornærmelsen.
Brevet ditt vil bestå av fem blokker, i hver av dem må du konsekvent beskrive dine følelser. Start det med disse ordene:
Kjære, kjære, elskede, vakre, snille (mannens navn). Jeg skriver dette brevet til deg for å dele mine følelser og formidle til deg hva som skjer i meg.
Følelse av sinne
Fortell personen hvorfor du er sint på ham. Ikke vær redd for å være grusom og grei. Ring en spade en spade. Vær oppriktig, la deg selv uttrykke dine følelser til dybden. Følgende setninger vil hjelpe deg:
Jeg er sint, sint, rasende ... Jeg er opprørt og finner ikke et sted for meg selv ... Jeg liker det ikke i det hele tatt ... Jeg vil endre ...
Skuffet og smerte
Fortell deretter om smerten din. Hva er hun som? Hvordan føler du henne? Hvordan manifesterer han seg? Det kan være fysisk ubehag (alt inni meg krymper, jeg finner det vanskelig å snakke, jeg slutter å se og høre alt som skjer rundt meg, hjertet mitt begynner å skade, etc.) eller bare utseendet på visse følelsesmessige tilstander (tristhet, melankoli, selvtillit , uvillighet til å leve, etc.). Fortell meg ærlig om din smerte. Bruk setninger:
Jeg er skuffet og fornærmet ... Jeg er dessverre syk i hjertet ... Det gjør vondt meg ... Jeg vil ha ...
Følelse av frykt
Enhver lovbrudd er ledsaget av frykt. Du er redd for din fremtid, for hvordan forholdet ditt med denne personen vil utvikle seg videre. Du er redd fordi du forstår at byrden av vrede vil ikke tillate deg å være fri og nyte hvert øyeblikk av livet. Skriv om hvordan du er bekymret for hva som bekymrer deg og ikke lar deg leve i fred. Vær særlig oppmerksom på beskrivelsen av grunnen til at du er redd for å tilgi. Bruk følgende ord:
Jeg er bekymret og redd ...
Jeg er redd for å tilgi deg ...
Jeg vil ikke ha ... Jeg trenger, jeg trenger ... Jeg drømmer ...
angre
Kanskje, i ditt strid med en mann, tillot du deg selv ord og handlinger som du skammer deg over. Dette skjer ofte. Ikke døm deg selv, ikke klandre. Bare innrøm at åpenbart at din oppførsel ikke er den beste. Forstå at dette er en vanlig prosess: vi alle kan bli skadet av andre under påvirkning av følelser. Oppriktig si at du skjønner dette og angre på det. Du kan hjelpe disse setningene:
Jeg beklager det skjedde ... Jeg skammer meg og er ubehagelig ... Jeg beklager at jeg ikke vil ... Tilgi meg ...
Jeg vil ha ...
Tilgivelse, takknemlighet og kjærlighet
På den endelige fasen av brevet må du bekrefte at du tilgir. Selv om du ikke føler det, skriv. Takk personen for å la deg oppleve. Takknemlighet er viktigst i tilgivelsesprosessen. Når du takker den andre, uttrykker din dype takknemlighet for veien som har gått, for det indre arbeidet og for forståelsen som du har oppdaget, slipper du hele lasten av vedlegg til dette problemet. Hvis du ikke har følelser av kjærlighet, takknemlighet for personen, ikke bli overrasket. Tilgivelse tar tid. Bare skriv som du ville skrive i tilfelle et positivt resultat. Sørg for å bekjenne kjærlighet til en person, uansett hvor vanskelig det kan være. Bruk følgende ord:
Jeg tilgi deg ... Jeg elsker deg ...
Takk ... Jeg forstår og aksepterer ... Med kjærlighet, ...
Svarbrev
Etter å ha gjort et så viktig arbeid på deg selv, les brevet høyt. Tenk på hvert ord, snakk med full penetrasjon, føl dybden på alt som har blitt oppdaget og hentet fra hjertets hemmelige steder.
Gå nå til den andre delen av metodikken og skriv et svarbrev til deg selv på vegne av en uforglemmelig person. La det være akkurat de ordene du vil høre. Skriv, få ordene "fra innsiden", ikke bli styrt av logikk eller dine ideer om en person. Skriv som du ville skrive deg selv. Du vil bli overrasket hvor mye kjærlighet og lys vil være i dette brevet. Du vil fysisk føle hvordan varme strømmer inn i hjertet ditt, renser og forvandler det.
Vurder følgende setninger:
Kjære, elskede, lyse, rene ... (ditt navn), Jeg leser brevet og nå svarer jeg. Jeg er veldig takknemlig for deg for å åpne mitt hjerte og dele dine følelser, følelser, frykt. Jeg forstår og innser .... Jeg beklager ... Jeg var redd for fiender ... Jeg vil at du skal vite ... Tilgi meg ...
Jeg drømmer ...
Jeg elsker deg ... Med kjærlighet, ...
utgivelse
Når du skriver begge bokstaver, vil du føle dype forandringer inni deg. Jeg lover. Selv om fornærmelsen ikke går bort, blir det mye mindre. Ditt arbeid på deg selv vil starte helingsprosessen, og du vil kunne se på situasjonen annerledes.
Hvis du føler behov for personlig kontakt med misbrukeren din, må du møte ham. Før møtet, sørg for å stille inn, berolige deg selv og si en bønn for å skape et rom av ren, guddommelig kjærlighet. Les mannen ditt brev av tilgivelse og be ham om å lese svaret på dette brevet. Denne metoden fungerer virkelig. Du vil lykkes. Jeg tror! Tro og deg!
Spesielt for womeninahomeoffice.com - Katerina Sent