Hvordan være den vakreste 8. mars

8. mars er den eneste dagen i året når du kan hvile med fred i sinnet hvis du er ordentlig forberedt på det. Tross alt er dette en hellig dag og kan ikke ignoreres.

Rosa og Clara, forfedrene til ferien, var ikke forskjellige i spesielle marafeter og var forgjeves. Husk dem: inkonsekvent "venner på ideen", kledd som nødvendig, uten gnist i øynene. Men om de hadde sovnet om natten med hårkrøllere, og om morgenen ville de ha kledd seg mer elegant og mer lyst, hvem vet, kanskje nå hadde vi ikke en ferie, men tre eller enda mer. Tross alt, hva som helst, møter de hverandre med sine klær. Dette er et ubestridelig faktum. Og allerede på International Women's Day, som lar deg se amebisk og unattractive, er en ekte kriminalitet. Vi vil ikke gi deg lang råd som du må følge et helt år før ferien. Inntil 8. mars er det ingenting igjen. Så la oss starte operasjonen!

Operasjon "Kvinne før hennes suksess"

Som du vet, kan vi kvinner, hvis vi vil, være uerstattelige overalt: fra kjøkken til barrikader. Dette skjer hvis vi trenger det. Så, babyer, kom sammen og ikke bli distrahert!

Første etappe

Ingen fasting. Tilbakestill mye på disse korte dagene vil ikke fungere, og ikke nødvendig. Bare en sadomasochist kan skade seg selv, så du trenger ikke å gi opp mat helt, spesielt siden hun kommer tilbake til deg igjen med et dobbeltsiffer. Jeg tilbyr en måte jeg prøvde på meg selv. Det er mange dietter hvor du kan spise alt, men telle kalorier. Dette vil være en vei ut av denne situasjonen. Men du må fortsatt spenne kalkulatoren din. Husk på dagen du kan spise fra 750 til 1200 kcal. Følgelig må maten veies, slik at du får hjemmeskala, de koster opptil tusen rubler i en hvilken som helst husholdningsbutikk. Vekt skal velges med en flat overflate slik at du kan sette en tallerken eller annen beholder. Deretter får du en notatbok, merk alt du spiser, opptil et gram. Du må spise 4 til 6 ganger om dagen. Intervallet mellom måltider bør ikke overstige 4 - 4, 5 timer. Og eplet regnes som et måltid. Ikke pass. Et bord av kalori mat kan være på internett.

Her er grov handlingsplan:

  1. Våknet opp Veies. De drakk et glass vann. ALLTID. Dette er for arbeidet i magen.
  2. Frokost: kokt egg, ostebrygging, kaffe med et stykke sukker og krem.
  3. Første lunsj - Kyllingrisssuppe
  4. Andre lunsj - selleri salat, kirsebær tomater, reddik med olivenolje, kokt kyllingbryst
  5. Middag - Kiwi
  6. Sent middag - Apple.

Spiste? Du satser Sult vil ikke være hvis du spiser kjøtt. Ikke sulk deg selv med grønnsaksalat, spis kjøtt - protein absorberes raskt av kroppen.

Siste instruksjoner - du trenger å drikke vann 2 liter per dag, ikke mindre. Og ingen fysisk anstrengelse. En annen olivenolje for hår og negler må ofte brukes, legg til en salat eller suppe i en teskje. Og til slutt, i apoteket, kjøpe et kompleks med vanlige vitaminer, ta under dietten.

Hvis alt dette er gjort i 6 dager, miste ca 3 kilo. For de resterende dagene og tapet på 1 kilo - lykke! I de eksisterende tøffe forholdene er dette et veldig anstendig resultat, vil du være enig? Men se ikke overdrive det. En slik diett kan vare seks måneder, da må du øke antall kalorier og gå inn i sport. Og jenter, jeg ber deg, ikke ødelegge deg selv, spis. Følg tilstanden til hår og negler, jeg en gang mistet denne skjønnheten på grunn av nektelsen av karbohydrater i kosten. Ikke prøv å kaste ut noe, fordi det vil påvirke helsen din. Jeg har restaurert håret mitt og neglene i 2 år nå. Elsk deg selv, spis på helse, ta vare på skjønnheten din.

Andre etappe

Ta en telefon akkurat nå og registrer deg for manikyr og til frisøren - det er ikke vanskelig. Om nødvendig, melde deg på og til skjønnhetseksperten, det er fortsatt tid for "avfall" fra å rense ansiktet, men det er verdt å vente litt med peeling.

Husk raskt fort, men effektive oppskrifter for "øyeblikkelig utseende forbedring":

1. før barberbutikken gjør maske mot splitte ender: varme to spiseskjeer olivenolje og to skjeer med honning i et vannbad, bruk på håret, vask av etter 30 minutter.

2. Hvis huden din ikke kan skryte av en vakker brunfarge, ikke rush hodet til solseng, ikke ødelegge epidermis, forsøk å brenne den. bedre slå den kongelige blek av huden din egnet klær, kosmetikk og tilbehør. Og ikke prøv å bruke falsk tan hvis du ikke vil se billig ut.

Tredje fasen

Vi tenker over bildene. Det bør være flere av dem, men hvis du liker en, hold deg i den, er det viktigste at du liker det. På jobben vil menn helt sikkert gratulere deg, så kjøp en bedre "frisk" kjole som ville understreke figuren din. I det vil du føle deg som en dronning, og godta gratulerer. Og den andre antikken for kvelden med sin elskede, hvis det er en. Og hvis ikke, er det på tide å tenke på det og godta invitasjonen til kjærester til å gå på fest. Hvem vet, kanskje venter prinsen allerede på deg?

Fjerde etappe

Uten humør er all din innsats forgjeves. Innse at du er midt på denne ferien. Frigjør angst og bekymring. Det eneste som menn alltid vil se i en kvinne, er selvtillit. Husk dette. Og så kom 8. mars, og du er klar. Vi er klare til ikke å akseptere gaver, gratulerer og blomster, men for å akseptere vår løpende suksess, vår skjønnhet og attraktivitet.

Ja, det moderne tempoet tillater oss ikke alltid å se perfekt ut, men dette betyr ikke at vi ikke er vakre. Vi er vakre fordi vi sier gode ord, gjør gode gjerninger, si oppriktige komplimenter og er fulle av energi som overføres til andre. Vi trenger ikke å bryte inn i en kake for å bli ansett som det rettferdige kjønet, fordi vi allerede er. Det eneste vi trenger å forstå er at alt går bra, fordi det ikke kan være ellers!

Gledelig ferie, kjære kvinner!

Spesielt for womeninahomeoffice.com - Anna

Legg til en kommentar