Hvordan sette tankene dine i orden og finn din kreative måte

Jeg vil dele en fantastisk metode for å "etablere orden i hodet" og få kreativ inspirasjon. Jeg lærte om det for et år siden da jeg leste den fantastiske guideboken for handling, "The Artist's Way: Din Creative Workshop", av Julia Cameron. I denne boken snakker vi om hver og en av oss - skaperen av vår egen virkelighet, i tillegg - vi tilbyr å ta en 12-ukers kurs med kreativ revival og fylle livet med magi og funn. Naturligvis, jeg "ble brann", trukket tilbake og steg for steg gikk gjennom alle stadier av en fantastisk transformasjon. Jeg vil si med en gang - boken hjalp meg mye og først og fremst fra et praktisk synspunkt. Et år har gått, men jeg fortsetter å øve visse teknikker og prinsipper daglig, fordi de har blitt en del av mitt arbeid. Jeg vil snakke om morgen sider - type meditasjon for å komme seg ut av det kreative dødsfallet, legg tankene dine i orden, fokus på det som virkelig er viktig, og viktigst av alt - skape uten "utsatt", å være i strømmen og opplever en enorm følelse av skapelse.

Gratis ditt sinn, alt unødvendig - gi tilbake til papir

Morgen sider - en liten seremoni for å gjenopprette den kreative balansen og ved første øyekast, en helt ubrukelig øvelse. Dette er heller ikke kreativitet, men forberedelse til det, den såkalte "hjernens rensing". Enkelt sagt, bevissthetsstrømmen, plassert på tre sider med håndskrevet tekst. Hver morgen åpner jeg en notatbok og skriver det første som kommer inn i hodet mitt. Og så tre sider på rad. "Hei, verden! Nå er vinteren til slutt, hvor raskt flyr tiden, og jeg har som alltid ikke tid. Jeg skulle ønske jeg kunne lære å gjøre alt raskt og enkelt! Hvor heldig at i morgen er en fridag. Vi må ikke glemme å slutte i dag. til butikken ... etc. " Slike daglige papirer har ingenting å gjøre med kunst og skrive litteraturspråk. Det er bare et verktøy, et verktøy som er tilgjengelig for alle. Kjør hånden over papiret og skriv ned alt som vises i hodet ditt: både dumt og meningsløst og ubehagelig og gal - alt i en rekke. Morgen sider bør ikke være smart, de kan ikke være dårlige, feil. La dem være fulle av negativitet, angst, selvtillit, eller monotont nonsens - det er deres essens! På dem kaster vi ut alt det tullet som forstyrrer å skape: bekymringer om arbeid, familieforhold, motsetninger inne. Ikke "splashed out" alle disse "interferensene" på underbevisst nivå ødelegge stemningen hele dagen lang. Gi alt papiret! Legg bare ren bevissthet!

Hva skal jeg gjøre med de skrevne sidene?

Gjør ingenting! Ikke la dem lese til noen, og ikke les det selv! Bare skriv tre sider og legg dem i en mappe eller slå et ark i en notatbok uten å se på de forrige. Skriv tre sider hver morgen. Ikke gå glipp av eller redusere nummeret ditt. Gi det negative papiret, du trenger ikke det. Skriv hva som kommer inn i hodet ditt - det er alt. Hvis ingenting virker, skriv: "Ingenting virker. I hodet mitt - tomt." Så skriv alle tre sidene. Skriv hva du vil: "Når skal dette bladet slutt? Jeg er allerede lei av å skrive." Jeg vet ikke hva jeg skal gi ut. Jeg vet ikke. Jeg vet ikke. Jeg vet ikke .... ". Gjør alt annet enn å fylle alle tre sidene. Det er hvor mye det er nødvendig for tankestrømmen å frigjøre seg fra kaos.

Dette er en enkel teknikk og det fungerer! Noen mennesker er skeptiske til ham, fordi de ikke tror hvor enkelt Marran på tre sider kan aktivere kreative ideer, øke effektiviteten og føre til nye funn, overraskelser og suksesser. Mange er vant til det faktum at for å oppnå noe enestående må du jobbe hardt. Jeg vil si en ting: morgensidene avbryter ikke arbeid, men de gjør det mye lettere. Bak den tilsynelatende enkelhetenmye arbeid for å frigjøre deg fra unødvendige tanker og bekymringer. Tenk deg at du er en kunstner, og verkstedet ditt ligger over gaten fra huset. Det var så mye snø om natten at om morgenen da du åpnet døren, oppdaget du at snøbrettene helt lukket verden fra deg, og for å komme til verkstedet, er det bare en vei - å ta en spade og rense banen til den. Det samme skjer hver morgen: du våkner med mange tanker i hodet ditt, hvorav de fleste er midlertidige, ubetydelige eller giftige humør. Ta en penn, papir og fjern rubrikkene på vei til din kreative kilde: skriv tre sider!

Morgen sider som en åndelig praksis

Ta denne okkupasjonen som en meditasjon som forsterker forståelsen og hjelper deg med å finne deg selv og bli klar over din forbindelse med din indre kilde til styrke. Morgenens sider er døren til vårt Høyre Selv.. De fører oss ut av fortvilelse og fører til beslutninger som vi ikke engang tenkte på. Tror ikke at denne okkupasjonen er utelukkende for kunstnere, forfattere og skuespillere. Det er nyttig for alle: advokater og husmødre, regnskapsførere og dansere. Advokater som bruker det, vil kunne forberede gode taler, vertinne vil skape magiske godbiter på kjøkkenet, og forretningskonsulenter vil tilby ekstraordinære løsninger for optimalisering av organisasjonsprosesser. Ved å praktisere denne teknikken kan vi plutselig oppdage nye evner i oss selv. For eksempel begynte jeg å skrive morgensidene da jeg jobbet med oppgaven min - en prosess som er kapasitet, kompleks og kreativ. Min forskning begynte å bevege seg raskere, friere, enklere. Etter å ha kommet inn i strømmen av "skrive" vitenskapelige tekster, begynte jeg uvitende å skrive uten grunn, for sjelen, som spenner meg. Og nå skriver jeg artikler om selvutvikling og selvbevissthet. Hvem vet hvilke andre talenter som lurer i oss - det er så interessant å åpne deg selv hver dag!

Fortsett og fortsett.

I ethvert liv er det tørkeperioder, når arbeid ser ut til å være mekanisk, meningsløst, og vår kreative kilde ser ut til å løpe tørr. Det er på slike tider at morgensidene er mest nyttige, men det vanskeligste er gitt: det er motstand og misforståelse - hvorfor skrive dem. Bare en vei ut - snubler og faller, fortsett og fortsett å skrive, for dette er veien som fører oss hjem til oss selv. Kreative tørke er en smertefull prosess, men de tvinger oss til å vokse, og før eller senere slutter de fordi vi ikke mistet hjertet og fortsatte å bli renset fra unødvendige tanker.. Jeg anbefaler å gjøre morgensidene din vanlige praksis. Jeg er sikker på at med deres hjelp du kan oppdage deg selv i en ny ukjent verden, reise som er ekstremt interessant og glad. Lykke til på veien!

Spesielt for womeninahomeoffice.com - Katerina Sent