Hvordan holde en personlig dagbok

I lang tid er det en tradisjon å holde oversikt over deres minner, ideer og planer i dagboken. Den personlige dagboken er en refleksjon av vår sjel, intime tanker og ønsker, det er som en forstående samtalepartner som kan stole på alt. Alene med en dagbok kan vi være uten frykt for fordømmelse og kritikk. Hvis du bestemmer deg for å skrive ned dine tanker på papir, må du vite hvordan du holder en personlig dagbok.

Hva er behovet for å holde en personlig dagbok?

• I din personlige dagbok kan du kaste ut alle de negative følelsene. Etter å ha kastet dem ut på papir, vil du ikke lenger føle behovet for å uttrykke dem et annet sted. Så ingen vil lide av sinne, og du vil få en pause for å se dine følelser med forskjellige øyne. Dette vil bidra til å unngå konflikter som senere kan angre. Videre har dagboken en fantastisk egenskap: negative følelser blir redusert i skrivende stund, men positive følelser øker tvert imot.

• Du vil kjenne deg bedre ved å analysere dine drømmer, ønsker, problemer, tanker, oppførsel. Du vil se dine styrker og svakheter og kunne forstå deg selv. Å observere deg selv fra utsiden vil hjelpe deg med å gjenkjenne de indre blokkene som forstyrrer din personlige og åndelige vekst.
• Selv om livet ditt ikke synes interessant for deg, vil mange år senere være hyggelig og interessant for deg å huske hva som skjedde med deg i din ungdom. Dagboken ligner et fotoalbum med øyeblikk av livet. Men hvis bildene viser fysiske endringer, gjenspeiler dagboken interne endringer. Dagboken er en del av din personlige historie.
• Personlig dagbok vil tillate deg å eksperimentere og engasjere seg i kreativitet. Har du drømt om å skrive et eventyr og ikke våget? Prøv å begynne å finne det riktig i din dagbok - ingen vil vite om det, og du vil kunne komme nærmere oppfyllelsen av drømmen din!

Hvorfor holder en personlig journal veldig nyttig?

• Den personlige dagboken er den beste disiplinen. Mange vet hva de vil gjerne gjøre og kan på ingen måte fortsette å utføre sine planer. Dagboken vil vise deg hva du bruker livet ditt på og hjelper deg med å disiplinere deg selv.
• En god vane med å holde dagbokoppføringer danner muligheten til å lage planer, oppsummere, korrekt identifisere mål og mål og løse dem riktig.
• Når du beskriver problemet ditt med ord på papir, i stedet for å tenke på det, oppretter du en mellomrom mellom deg og selve problemet. Løsninger er født i dette rommet! Hvorfor? Saken er det, som beskriver problemet på papir, blir vi mer objektive og begynner å se ting som de er. Derfor er å holde en dagbok en magisk måte å kvitte seg med problemer med!

• Dagboksposter bidrar til å forbedre: å lære å tenke produktivt på papir betyr å lære å handle produktivt i livet.
• Hvor mange ganger i løpet av dagen møter du nye ideer, interessant informasjon? Hvor mange ganger har viktige tanker og personlige funn kommet til tankene dine? Vi forteller oss selv: vi må huske! Men minnet er ufullkommen, og det vi ikke husker, vil gå tapt for alltid. Derfor er en viktig funksjon i dagboken å samle nyttige ideer.

Hva er den beste måten å holde en personlig dagbok på?

For å holde en personlig dagbok for å gi deg fordel og glede, bør du tenke på hvordan det er mer praktisk å holde registreringer og i hvilken form vil du holde en dagbok?

• Diary-notatboken er så god som den alltid er "for hånden". Du kan tegne i det, sette bokstaver, teaterbilletter, bilder inn i den. Du kan skrive i en elektronisk dagbok, noe som er lettere å gjøre utilgjengelig enn papir. Likevel anbefaler psykologer å skrive for hånd, så velg riktig type personlig dagbok for deg selv.
• Idédagbok - papirsekretær. Det er mulig å registrere alle tanker og ideer som er nyttige for arbeid og kreativitet når som helst og hvor som helst. Det er ønskelig at den er liten i størrelse slik at du alltid kan bære den med deg.
• Child Development Diary - å registrere alle de fantastiske hendelsene i ditt barns liv. Dette er en flott mulighet til å holde sine morsomme ord, tegninger, skisserte silhuetter av penner. Takket være en slik dagbok, ville han senere se hvordan han vokste og hvordan han kjente verden.

• Reisendes dagbok - her kan du få inntrykk av turer og hvile, ta opp alt du ser og hører, samt beskriv dine følelser mens du reiser, og selvfølgelig lim inn de mest morsomme bildene.
• Dagbokspartneren er den mest virkelige universelle personlige dagboken, som er den innerste keeper av din sjel. Han bidrar til å forstå seg selv, for å finne sin vei i livet.
• Suksessdagbok - les om det i artikkelen Hva er en suksessdagbok og hvordan du holder den?

Hvordan holde en personlig dagbok?

• Åpner den første siden av hans dagbok, vi lurer på hva du skal skrive? "Favorittdagbok ..." eller noe annet? Du må vente på din personlige dagbok, og for dette bør du følge enkle regler.
• Ta notater regelmessig - bedre hver dag. Konstant arbeid med dagboken gir gode resultater! Skriv ned ikke bare hva som skjedde med deg om dagen, men også tanker om hva du ser, les, interessante tanker. I intet tilfelle føler du deg ikke skyldig hvis du ikke har åpnet en dagbok i flere dager. Bare fortsett å skrive! Over tid vil det bli samme vane å holde en dagbok som å pusse tennene dine.
• Lag en komfortabel, privat atmosfære for å snakke med dagboken. Prøv å skrive på bordet eller klatre med bena på sengen - ved lys av en lampe eller lysestake. Du må være komfortabel! Og det er godt å velge en bestemt tid - tidlig morgen, ettermiddag eller kveld.
• Slapp av. En personlig dagbok gir deg muligheten til å være alene med deg selv. Glem formaliteter og staving. Fokuser på dine tanker, ikke på skjønnheten i håndskrift. Først da kan du forstå hva du bryr deg om. Skriv fritt og ikke forstyrre strømmen av dine tanker. Du kan gjøre alt du vil: tegne, bruk andres ord, lim inn bilder, uendelig ros deg selv, etc.
• Les din dagbok en gang i måneden. Å holde en dagbok er en måte å samle informasjon på, og ved å re-lese postene, gjør vi informasjon til kunnskap om oss selv, våre forhold til andre, drømmer og planer. Mest sannsynlig vil du bli overrasket over alt du vil lære om deg selv. Omdirigere sidene, du vil forstå hva du tenker mest og hvor du legger din energi. Hvis du for eksempel skriver om andre hele tiden og ikke en enkelt linje om deg selv, betyr det at du ikke lever ditt eget liv, men din.

• Angi dato, tidspunkt og sted for opptak, samt skriv fra den første personen.
• Og husk: det er ingen enkelt prosedyre for å holde en dagbok. Dagboken gir plass til endeløse baner som du kan bruke som du ønsker.

Ikke gå glipp av den store muligheten for utvikling - hold en personlig dagbok. Uten en dagbok og introspeksjon er det umulig å ta effektive tiltak for å akselerere bevegelsen mot suksess, fordi alle gode mennesker holdt dagbøker. Husk alle de fantastiske øyeblikkene på reisen din gjennom livet!

Vi anbefaler å lese Jim Ron's bok Hvordan holde en personlig dagbok. Suksess for deg!