Rå matvarer - fordelene eller skadeene

Rå matvarer - en type sunn mat, men snarere en livsstil basert på bruk av plantemat i sin råform. Som vegetarmenyen utelukker syroeda-menyen kjøtt. Også rå matvarere ikke spiser melk, fisk, egg, ikke lag mat. Kosthold består av matvarer fylt med energi, vitaminer, mineraler og andre stoffer som er nyttige for kroppen. - Disse er grønnsaker, frukt, rotgrønnsaker, spiret korn, frø, honning, greener, urter, bær, tørket frukt, kaldpresset olje.

Til tross for all positiv tilbakemelding fra folk som driver rå mat, er det imidlertid alltid motstandere av dette matssystemet. Folk som er vant til å oppleve mat som en kilde til nytelse, er svært vanskelig å forstå og akseptere en annen livsfilosofi. Folk blir ofte redd av en person som kan ødelegge sin vanlige oppfatning av virkeligheten.

Men vegetarianere, ostevennere fortaler for forbedring av kroppene deres, rensing av deres sjeler, fordi det er veldig vanskelig å be med full mage. All energi i kroppen går til fordøyelsen av hovedsakelig usunn mat. Det er forferdelig å forestille seg hvor mye tid og energi en person bruker på matlaging og fordøyelse av mat, og hvor mye penger. Samtidig er en fantastisk ting nær: rensing av kropp og sjel, og vekttap.Rå matvarer vil hjelpe deg å kjenne deg selv og føle deg virkelig sunn.

Men la oss ikke være ubegrunnet, men la oss gi de vitenskapelige fakta til fordel for rå mat.

Fordelene med rå mat

• Syroeda syke mye mindre mennesker hvis organismer er beruset. En sunn kropp er mye raskere i stand til å takle virus og andre sykdomsfaktorer. Du kan motbevise og argumentere for at det hele i selvhypnose, men hva er galt, at kraften i forslag og tro vil hjelpe en person til å være munter og lyst. Moderne mennesker mangler objektivt energi, og overgangen til rå mat bidrar til å frigjøre denne energien og sette den i riktig retning.
• Risikoen for å utvikle kardiovaskulære og kroniske sykdommer er redusert.
• Tarmfunksjonen forbedrer, en person glemmer praktisk talt hva forstoppelse og hemorroider er.
• Redusere saltinntaket bidrar til å bekjempe hypertensjon.
• Normalisering av metabolismen av vann har en gunstig effekt på huden, nyrene, beinene.
• Tenner og tannkjøtt blir sterkere, den ubehagelige lukten forsvinner fra munnhulen.
• Eventuelle snacks på dette ernæringsmessige systemet er nyttig.
• Kroppen er renset fra innsiden.
• Syroyedy bruker mye mindre tid på å sove og lage mat.

Du kan imidlertid ikke starte rå matvarer, uten å vite tilstanden av helsen, regler for kombinasjon og ikke-kombinasjon av produkter. Den plutselige overgangen til å spise rå matvarer kan forårsake skade på kroppen. Tross alt er rå mat en hel skole med sunn mat.

Tips begynner syroyedu

• Det er umulig å spise raske bønner i store mengder. Det faktum at belgfrukter er en kilde til vegetabilsk protein betyr ikke at de skal spises hele tiden, de inneholder stoffer som er vanskelig for kroppen å fordøye, noe som kan omdannes til giftstoffer i magen. Kroppen vil bruke mye energi i kampen mot toksiner, som dannes i kroppen på grunn av det tankeløse forbruket av belgfrukter.
• Gulrøtter blir best konsumert i revet form, vitamin A absorberes godt sammen med fettet. Fett for rå matvarer - kaldpresset vegetabilsk olje.
• Syrer fra sorrel, Rabarber, spinat kan irritere mageslimhinnen og forstyrre absorpsjon av kalsium. Hvis det er behov for dette grønt, kan du helles det med kokende vann før bruk.
• Når du spiser rå mat, må du prøve å observere syrebasenes balanse mellom forbrukte matvarer, slik at kroppen får en balansert mengde både sure og basale matvarer.
• Helt rå matvarer bør ikke gå til barn og mennesker i alderen.
• Du kan ikke dra dramatisk til rå matvarer for personer med magesår og kolitt, pankreatitt, sykdommer i mage og bukspyttkjertel.

Helseforholdene kan forstyrre å spise mat. I dette tilfellet, for en start, kan du bare bytte til et sunt kosthold, inkludere mer sunn og levende mat i kostholdet ditt. Med tiden vil helsen din bli bedre, og det vil være mulig å tenke på den videre forbedringen.

Noen praksis rå mat for vekttap. Men rå mat er ikke diett, selv om det gir et synlig resultat. Men du må forstå For å fullt ut kunne oppleve alle fordelene ved dette energisystemet, må tiden gå, minst ett år. Du må fullstendig omstrukturere oppfatningen av virkeligheten for å forstå og ønske å bli en tilhenger av dette strømforsyningssystemet, ellers er feil bare uunngåelig.

Du bør ikke bytte til rå mat dramatisk, det er bedre å begynne med faste dager, inkludere mer rå mat i kostholdet, det er tilrådelig å bruke så lite salt som mulig. Et eple, spist til frokost, vil være mer nyttig enn kilo kokt mat. Allerede bare å øke andelen levende mat i kostholdet ditt, vil bidra til å forbedre tilstanden din, gi deg styrke og energi.

Spesielt for womeninahomeoffice.com.ru - Elena