Melon

Duftende, søtt og velsmakende, en bær som ligner på en liten sol - alle disse ordene refererer til melon. Den er av forskjellige typer og varianter, dens vekt kan nå 25 kg, men smaken, som består av sollys, kan ikke forveksles med noen andre. Det er ikke bare velsmakende, men har også mange helbredende egenskaper som er uunnværlige for vår helse.

Takket være de fordelaktige stoffene som er inkludert i sammensetningen, tilhører melon kostholds- og helbredende produkter. Nyttige egenskaper av melon forblir og i tørket, og i tørket utseende, i marinade og syltetøy. Men til tross for fordelene kan melon forårsake skade, spesielt hvis du kjøper det umodig. Derfor er det viktig å observere reglene for kjøp og valg av melon for ikke å skade deg selv og dine kjære.

Sammensetning av melon

Nyttige egenskaper til en melon er først og fremst bestemt av sammensetningen av mikroelementer. Den inneholder kalsium og kalium, klor og natrium, magnesium og silisium, i mengder som er nødvendige for mennesker. Sammensetningen av melon inneholder vitaminer PP, gruppe B, i store mengder inneholder vitamin B1 og B2.

Askorbinsyre og karoten finnes i sammensetningen. Alle disse vitaminene hjelper til med å mette kroppen og forlenge attraktiviteten og ungdommen til en kvinne. Melon inneholder mye jern - 15 ganger mer enn melk. På grunn av hva det kan brukes til å øke hemoglobin.

Melon inneholder mange enzymer, og derfor absorberes det godt av tarmene og normaliserer sitt arbeid. Den inneholder en stor mengde fiber, noe som gjør det til et utmerket forebyggende tiltak mot forstoppelse. Den har mange proteiner og organiske syrer. Ripe melonmasse inneholder lettløselige aminosyrer som bidrar til å styrke kapillærene, bein og hår. Tilstedeværelsen i melonsyre av folinsyre, som er svært viktig for kvinnens kropp, gjør det uunnværlig for overgangsalderen og graviditeten.

Fordelene med melon for kroppen

• Melon har helbredende egenskaper som hjelper til med behandling av fordøyelsessykdommer.
• Det er i stand til å balansere sammensetningen av hormoner, lindre depresjon, forbedre hukommelsen.
• I tilfelle leversykdommer, utseendet av steiner i blæren, anbefaler leger at de regelmessig spiser melon. Det er i stand til å forbedre immunitet, roe nervesystemet, forbedre utseendet.
• Melon er nyttig for anemi og utmattelse.
• Ikke mindre nyttig melon vil være i behandling og forebygging av aterosklerose, kardiovaskulære sykdommer. Det har egenskaper som forbedrer effektene av antibiotika, reduserer giftigheten sin.
• Melon hindrer dannelsen av svulster, fungerer som et profylaktisk middel i kampen mot kardiovaskulære sykdommer, og reduserer mengden kolesterol på blodkarets vegger.
• Melon anbefales til alle som ønsker å miste de ekstra pund, da det har et lavt kaloriinnhold. Det vil være uunnværlig for folk som lider av sykdommer i nerver, dråpe, gulsott.
• Med anemi vil melon forbedre bloddannelsesprosessen.

• På grunn av dets vanndrivende egenskaper, vil melon hjelpe mennesker som er utsatt for korpulens og har kardiovaskulære patologier.
• Selv melonfrø inneholder nyttige stoffer som bidrar til å bekjempe prostatitt og andre sykdommer i urinsystemet hos menn. Hvis mannen din har problemer med styrke, kan de bli hjulpet av melonfrø. Melonfrø har evnen til å øke mannlig styrke. For å lage tørre frø må du male inn i pulver og legge til kunst. l. kjære, det er 5 g 3 p. per dag for 1 ts.

Skad melon for kroppen

• Det er bedre å ikke spise melon til kvinner som foder. Dens bruk kan forårsake problemer med fordøyelsen hos et barn. Men hvis du følger visse regler, kan du unne deg et stykke melon. Les om dette i artikkelen Melon under amming.
• Bruken av melon er kontraindisert i magesår og 12 duodenalt sår, diabetes.
• Det er bedre å begrense bruken av melon med intestinal opprør og ikke å gi små barn.
• Folk som lider av hyppige allergiske reaksjoner, fra bruk av melon, er bedre å avstå.

Melon har noen kontraindikasjoner som bør huskes. Men det er veldig viktig å kjøpe en melon som har modnet. Derfor er det best å vente på den naturlige perioden med modning av melon for å komme og kjøpe allerede akkurat moden melon, og ikke risikere helsen din for smaken av tidlig melon.

Hvordan velge en moden melon?

Når du kjøper en melon, vær forsiktig. Umodig melon kan utløse fordøyelsesproblemer. Fra de modne bærene utstråler en behagelig og sterk aroma. Lukten av moden melon er en blanding av pære, vanilje og ananas lukter. Ta din favorittmelon og klapp det forsiktig med håndflaten din. Hvis melon er moden, vil lyden bli døv, hvis den er uberørt.

Du kan også ta en melon og trykke den med hånden på plass, på den andre siden av hvor stammen befinner seg. Hvis melonen har en grønn skorpe, vil det være vanskelig, hvis moden, vil den bukke litt når den trykkes. En god melonskorps kommer våren litt når du trykker på din hånd.

Hvordan spise en melon?

Melon er hovedsakelig spist rå, fjerner skallet og kuttes i skiver. Det er svært uønsket å spise melon sammen med andre produkter. Den har avføringsegenskaper og kan forårsake problemer med avføring og fordøyelse.

Melon i sammensetningen inneholder mye fiber, og det er derfor det refererer til tunge produkter. For ikke å bli tyngre i magen, er det best å spise melon 2 timer før måltider og 2 timer etter. Du bør ikke blande melon med alkohol, det skal ikke vaskes med kefir, yoghurt, yoghurt og kaldt vann.

Ripe melon, riktig modnet, inneholder i sammensetningen en rekke næringsstoffer som positivt påvirker kroppen. Hvis du er oppmerksom på kjøpet og ikke misbruker det, spiser riktig, så får du bare fordeler fra melonen. Hvis du bare spiser 30 g av en moden melon om dagen, masser du kroppen din med energi, nyttige stoffer, styrker immunforsvaret, forbereder kroppen din til vinteren og beskytter helsen din mot ulike sykdommer.

Spesielt for womeninahomeoffice.com.ru - Julia