Medisinske urter for søvnløshet

Søvnløshet er en tilstand som er kjent for hver enkelt av oss. Å sovne, du må drikke sovende piller eller lide hele natten i påvente av en slik ønsket hvile. I naturen er det visse typer urter som uten bivirkninger vil hjelpe oss med å få en sunn og god søvn og samtidig ha en gunstig effekt på helsen vår.

Urter for søvnløshet

Urter som hjelper i kampen mot søvnløshet inkluderer valmue, medisinske valerianer, hummer, lavendel, pioner, søt kløver, oregano, johannesurt, løvetann, sitronmelisse, morwort, kamille, hagtornfrukter og selvfølgelig mynte og så eksotisk, som patrinia, blå hodeskalle og baikal skullcap. Riktig bruk av disse urter vil hjelpe deg ikke bare å bli kvitt søvnløshet, men også roe nervesystemet, føle fred og lyshet.

Et viktig punkt i bruk av urter for søvnløshet

Den mest effektive av alle urter i kampen mot søvnløshet er valmue, men den ukontrollerte bruken kan være vanedannende, så valmue og alle legemidler som inneholder den, tas kun etter resept og medisinsk tilsyn.

Motta urter for søvnløshet

Urter for søvnløshet innsiden er tatt i form av decoctions, tinkturer, te, komprimerer. Med deres hjelp kan du gjøre aromaterapi og ta et bad. Før mottaket brytes hoppkegler med kokende vann, og fra Baikal skullcap blir det laget en enkel tinktur eller vodka. Valerian kan tas i form av tabletter, tinkturer, selges på apotek, eller lag deg selv. For å gjøre dette trenger du rhizome av valerian, som du må fylle med kaldt vann, og la det fylles i 5 timer. Også laget og tinktur av patria, som er en slektning av valerianen. Melissa, mynte og oregano kan brygges i stedet for te og full av honning. Legg også kjøttkraft til badekaret og ta det før sengetid.

Urtete for søvnløshet

Å sove kan du lage mat spesiell urtete. For det vil du trenge valerianrot, humle, sitronmelisse, lavendel og stratotsvet. Du kan bruke urten, selges i apotek eller bedre samlet uavhengig. Ta 25 g av hver urt, bland og hell et glass kokende vann. La i 15 minutter å blande. Etter at den har kjølt litt, kan du drikke den i små sip.

Innflytelse av urter inn i te fra søvnløshet

Urter i te vil ha en annen effekt på kroppen din, men de vil alle hjelpe deg med å sovne, og kroppen din skal roe seg og slappe av.

1. Te med valerian vil lindre fra nervøsiteten akkumulert for hele dagen.
2. hop, takket være essensielle oljer, vil gi en hypnotisk effekt.
3. Melissa lukten vil roe deg og redusere følelsen av angst.
4. lavendelnyttig for nervøse lidelser.
5. En stratotsvet vil ha en sovende effekt på kroppen.

Urter og type søvnløshet

Dessuten bør urter velges for hver type søvnløshet som er definert. Før du velger dem, må du vite hvilken type søvnløshet som ikke tillater å sovne.

Det er flere typer søvnløshet:

1. Den første typen er når han frykter at han ikke vil sovne, prøver en person å ta en komfortabel holdning og falle i søvn strekker seg i mer enn en time.
2. Den andre typen er preget av hyppige oppvåkninger om natten og en lang søvn etter hverandre.
3. Den tredje typen søvnløshet er når en person våkner for tidlig og ikke lenger kan sovne.
4. Søvnløshet refererer til den fjerde typen, når en person ønsker å sove hele tiden, kan dette skyldes et overdreven inntak av sovepiller eller en persons reaksjon på eksterne faktorer.

Urter for søvnløshet type 1 og 2

Det finnes flere typer urter som kan bidra til å håndtere søvnløshet type 1 og 2. 1 samling - Bland valerianrot, motherwort, hagtorn, søt kløver, kamille, oregano. 2 høst - mynte, lavendel, cyanose rot, calendula blomster, brann. 1 samling for 2 typer søvnløshet - vi tar bringebærblader, hoppkegler, timian, tørket kanel og bjørkblader. 2 samling for type 2 - løvetannrot, valerian og dykkepion, St. John's wort og oregano.

Urter for søvnløshet 3 typer

For 3 typer søvnløshet er slike ladninger fra urter egnet. Innsamling 1 - roten av bluesess av goygil, bjørk knopper, søt kløver, nese, geranium mynte, oregano, immortelle blomster og dillfrukter. For å samle 2 tar vi: primrose rot og elecampane, enebær frukt og hummer, malurt blad og søt kløver, oregano, motherwort og lavendel.

Urter for søvnløshet 4 typer

Samling fra økt døsighet. Samling 1: Urter, Blomkål, Dagblad, Cikorium, Mynt, Agrimony, Yarrow, St. John's Wort. Samling 2. Ta pine knopper, blåbærspirer, Rhodiola rot, bladblad, bladblad, søt kløver og meadowwort blomster.

Vilkår for utarbeidelse av avgifter fra urter

Alle disse gebyrene er utarbeidet som følger. Klar oppsamling er malt i kjøttkvern eller kaffekvern. Neste, ta 2 ss av ferdiglagd samling, hell 0,5 lbs. Den resulterende infusjonen helles i en termos og legges på natten, insisterer. Denne infusjonen er en daglig dose. Drikk 150 ml om dagen. Du kan legge til syltetøy, kjære. Kurset er 3 måneder.

Fordeler med urter for søvnløshet

Daglig bruk av urter for søvnløshet vil forbedre tilstanden din i 3 uker.. Før du velger en bestemt urt for deg selv, bli kjent med kontraindikasjoner til bruk. Å ta urter med et helbredende bad vil hjelpe deg med å håndtere søvnløshet raskere. For badet, ta tilberedt infusjon, spenne om 1 l og hell den inn i badekaret. Bath bør tas en time før sengetid. Kurset består av 15 prosedyrer.

Vi trenger søvn for et fullt og sunt liv. Uten en normal og full søvn om morgenen føler vi oss helt overveldet. Godkjennelse av sovepiller, selv om det gjør det mulig å sovne, men det er langt fra så trygt og nyttig som vi trenger. For at vi alltid skal ha en normal og sunn søvn, må vi huske at naturen selv gir oss denne muligheten. Slike urter som mynte, sitronbalsam, oregano og kløver seg selv og i kombinasjon med andre vil gi oss en full og sunn søvn, hvis vi ikke glemmer deres gunstige egenskaper som vil hjelpe oss i kampen mot søvnløshet.

Spesielt for womeninahomeoffice.com.ru-Julia