Fordelene med is til kroppen
Is - kremaktig, iskrem, popsicle, bær; ved bare omtale av disse navnene begynner vårt humør å forbedre seg. Hvor mange hyggelige følelser og minner som er forbundet med denne delikatessen, som vi kjenner og elsker siden barndommen. Det er vakkert, velsmakende og sunt. Aldri dette ordet vil minne deg om triste hendelser, vil ikke gjenopplive ubehagelige minner. Vil føre til bare gode og gledelige minner. Det er sant at de som mister vekt, foretrekker å ikke spise den, mens andre henger seg fra tid til annen, men husk ikke fordelene, bare nyt dem. Og de og andre av oss, uten å vite om fordelene med is, mister mye. Så hvorfor er dette flotte produktet nyttig?
Typer iskrem
Før du oppdager alle fordelene som gir is, la oss dvele på skjemaene. Iskrem er vanligvis preget av sitt fettinnhold - det er kremaktig, frukt og bær, is og meieri.
- Frukt og bær Den er laget uten fett og fra fruktjuicer.
- meieri inneholder mindre sukker, men det har fett.
- sundae inneholder mest fett.
- den krem litt mindre fett.
Men til tross for et så formidabelt ord som fett, vil jeg være oppmerksom på at hvis naturlige dyrefett er en del av is, er de bare gunstige for kroppen din. Den inneholder også mer enn 15 aminosyrer, 27 fettsyrer, 25 vitaminer og mineralsalter, enzymer for riktig metabolisme. Derfor hjelper iskrem ikke bare å styrke immunforsvaret, men til og med gå ned i vekt.
Hva er nyttig iskrem?
den mest hovedbruk iskrem er det som er i kroppen din melk kommer med alle sine fordelaktige komponenter slik som aminosyrer, mineraler, vitaminer og melkeprotein. De er godt absorbert av kroppen, på grunn av sin form. Takket være tilsetningene som utgjør de forskjellige varianter, som sjokolade, nøtter, bær, kjære, du også få en stor mengde vitaminer og sporstoffer, som er en del av dem.
Inkludert i iskrem Lett fordøyelige karbohydrater har en gunstig effekt på hjernens aktivitet og spesielt minnet.
Fordelene med iskrem smak
Søt smakiskrem påvirker produksjonen hormon av glede - serotonin som øker humøret ditt. Det er derfor iskrem er en av de beste antidepressiva. Dens bruk vil hjelpe deg å føle en bølge av styrke og energi, aktivere hjernens funksjon. Inkludert i iskrem melkefett raskt og praktisk talt helt absorbert av kroppen. Iskrem forsyner kroppen din med slike fordelaktige sporstoffer: kalium, magnesium, jern, fosfor, karoten og kalsium.
Hvordan kan iskrem hjelpe?
Ved å bruke en liten iskrem, kan du vane halsen til kalde temperaturer, det vil hjelpe deg til bedre å tåle sykdommer i halsen. Is er et ganske høyt kaloriprodukt, raskt og fullstendig absorbert av kroppen, og detterask måte å tilfredsstille sult, og gjør ingen skade på figuren din. Takket være det hormonet av glede som er produsert ved bruk, gjør du det beskytte deg mot stress, lindre stress.
De som elsker iskrem og spiser det ofte, føler seg mye lykkeligere, enn sine motstandere. Hvis du lider av blødning fra nesen, spiser kald is, kan du stoppe blodet.
Sammensetningen og egenskapene til iskrem
Krem og melk, hvorfra is er produsert, inneholder i sammensetningen naturlig beroligende middel L-tryptofan, som, på grunn av at iskrem er lagret bare ved under-null temperaturer, beholder sin struktur og ikke oppløses som i vanlig melk eller krem. det hjelper roen i nervesystemet, løft overarbeid, oppmuntre og til og med bekjempe søvnløshet.
Spise iskrem, du positiv effekt på kroppen din, på grunn av terapeutisk effekt, forårsaket av positive følelser fra smaken av iskrem. Det er enda en spesiell iskrem diett, en nutritionist fra USA Holy Mac Kord som bidrar til å gå ned i vekt.
Kontraindikasjoner til bruk av iskrem
Det er noen restriksjoner, når iskrem dessverre kontra. Disse inkluderer: melkintoleranse, sår hals, faryngitt, overvekt, forverring av kronisk tonsillitt, forverring av gastritt, magesår.
Hvis du har karies, kan du spise iskrem, men husk å huske å skylle munnen med varmt vann etterpå. Is på vegetabilsk fett anbefales ikke, det er mennesker med forhøyede nivåer av kolesterol. Iskrem med smaksatt tilsetningsstoffer av kunstig opprinnelse er også best unngått på råd fra ernæringseksperter, bedre spise frukt varianter av iskrem. Lett assimilerbart sukker øker nivået av glukose i blodet, så i tilfelle av diabetes mellitus er det bedre å avstå fra å spise iskrem. Svært bruk iskrem anbefales for iskemisk hjertesykdom og aterosklerose.
Helse folk som bruker iskrem bør vite mål og å spise det er ikke mer tre ganger i en uke. Ifølge eksperter,150 gram iskrem per uke gjør ikke vondtnoen og vil bare gi glede og fordeler.
Fordelene og kvaliteten på iskrem
For å være sikker på kvaliteten på isen, ikke glem Les etiketten og ingrediensene nøye, hvorfra den er laget. Og hvis du vil at iskrem kan være kokk og på egenhånd hjemme. For dette trenger du krem (300 ml), hva du vil legge til: sjokolade, honning, frukt eller vanilje, kondensert melk (60-70 ml). Slå den opp i en blender, spred den i mugg og legg i et kjøleskap. 4 porsjoner er klare.
Iskrem er en av de mest delikate tingene i verden! Onone har bare god smak og gir positive følelser, men hjelper deg også til å styrke helsen din, hjelpe i kampen mot stress og gir kroppen så mange nyttige stoffer. Så det gjenstår bare å ønske alle velsmakende!