Er det mulig å spise kokt beets ammende mor

Spørsmålet om å føde en sykepleier har et spesielt sted. Kvinner er ofte interessert i produkter som de kan og ikke kan spise. Tross alt, det som er nyttig for mamma, er ikke alltid mulig for et barn. Det er fare for allergier, problemer med mage-tarmkanalen, i forbindelse med hvilke det er grunnleggende tvil om noen produkter. Er det mulig å koke beets ammende mor?

Kan ammende beets bli kokt?

Rødbete er en av lederne blant sunne grønnsaker. Den inneholder en stor mengde vitaminer, så vel som aktive stoffer. Jerninnholdet er spesielt nødvendig for personer utsatt for anemi. Jod er nødvendig for helsen til skjoldbruskkjertelen. Vitaminer styrker ikke bare immunforsvaret, men bidrar også til å forlenge ungdommen. I tillegg er beten en antioksidant og har en sterk bakteriedrepende effekt.

Her er en kort liste over fordelene ved rødbeter for menneskers helse:

• stimulerer hjertet
• hjelper med hypertensjon;
• medisin for osteoporose;
• flott under graviditeten;
• nyttig for diabetes;
• Beskytter mot kreft;
• hjelper mot forstoppelse;
• nyttig for å styrke immuniteten;
• forbedrer stemningen;
• renser og styrker leveren;
• sukkerroer øker aktivitet og ytelse.

Hva er nyttige kokte rødbeter?

Hevdet at rødbeter er bedre å ikke spise sykepleier. En av grunnene til at kvinner prøver å unngå det under fôring er en vedvarende frykt for alle røde produkter. Selvfølgelig virket det ikke ut av det blå, fordi rød farge ofte betyr at produktet inneholder potensielle allergener. Men ikke i vårt tilfelle. Tvert imot anbefales det å inkludere rødbeter i diett av kvinner under amming. Naturligvis bør dette være uten fanatisme, som i prinsippet gjelder absolutt noen produkter. Med en bete vil en sykepleier få alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for henne og barnet.

Beets rå er bedre å ikke spise. For det første kan planteprodukter inneholde mikrober eller bakterier, og for det andre blir mange av dem utsatt for varmebehandling. Hvis en voksen kropp kan takle dem uten problemer, er spedbarnets immunsystem ennå ikke klar for slike alvorlige belastninger. Det er derfor rødbeter under amming er bedre å spise kokt. Salater med rødbeter og et lite tilsetning av uraffinerte vegetabilske oljer er for eksempel ganske nyttige. Og selvfølgelig kan sykepleier være borscht med rødbeter.

Hvis du fortsatt fortsetter å tvile på om det er mulig å spise rødbeter til en ammende mor, så la oss vurdere hva som skjer i kroppen når en kvinne spiser henne under amming. Brystmælk er mettet fra mors kropp med mikroelementer som er nødvendig for barnet, spesielt med jern. Og enda viktigere, babyen mottar jod, og i sin naturlige form absorberes det av blodet i de nødvendige dosene. Det kan ikke sies om bruk av kunstige tilsetningsstoffer - det er alltid risiko for overdosering.

I tillegg hjelper roten kroppen til en pleie mor å bli kvitt skadelige stoffer. Det er en oppfatning at rødbeter kan fungere som avføringsmidler, men dette påvirker ikke babyen. Tvert imot oppdager mange mødre at når kokte rødbeter blir introdusert i dietten, har problemer med mage-tarmkanalen hos spedbarn blitt betydelig redusert. Så det er fullt tillatt å bruke innenfor rimelige grenser under amming.

Hva er kontraindikasjonene?

Som allerede nevnt, når beten brukes i rimelige mengder eller til terapeutisk og forebyggende formål, er det helt trygt. Ubegrenset forbruker av beets kan påvirke kroppen som følger:

• Kalsiumabsorpsjonen i kroppen minker, og dette øker sannsynligheten for dannelse av nyrestein med 10 ganger. Derfor er rødbeter strengt kontraindisert for personer med nyresykdom.
• Beets inneholder anthocyaniner, som kan føre til overdreven pigmentering.
• Urin er farget rødt, og selv om det i de fleste tilfeller er normalt, er det risiko for problemer forbundet med jernmetabolisme.
• Folk som lider av hemokromatose - et overskudd av kobber og jern, bør forlate bruken av rødbeter. Det er disse sporelementene som finnes i det i store mengder.
• Bitt inneholder Betanin. På den ene siden er det bra for helse, men på den annen side har det noe toksisitet. Derfor, under graviditet, bør spisebiter være i ekstremt moderate mengder.
• Den samme betanin er absolutt kontraindisert for nyresykdom og fedme. Det øker kolesterolnivået og anses som skyldige for magesmerter, kvalme og diaré.

Hvordan inkludere produktet i kostholdet?

Hovedregelen for postpartum dietten er å spise bare sunne matvarer som hjelper deg raskt å gjenvinne styrke, aktivt ta vare på det nyfødte og gå tilbake til prenatal tilstand. Det strengeste dietten bør være i den første måneden etter fødselen. I løpet av denne perioden bør den unge moren avstå fra å spise grønnsaker, frukt, kål og belgfrukter.

Etter første fôringsmåned kan disse produktene administreres gradvis, men ikke alle samtidig, og i sin tur ser tilstanden til barnet, for ikke å gi ham en negativ reaksjon. I tilfelle en slik reaksjon, bør moren forlate bruken av produktet som forårsaker det. Hold en matdagbok som gjør at du enkelt kan avgjøre hvilke matvarer som koster din diett, og gi et negativt svar i barnet ditt.

Alle grønnsaker er gode for kroppen på grunn av det høye innholdet av vitaminer, fiber og mineraler. Rødbeter i laktasjonsperioden må nødvendigvis være i en kvinnes diett, men bare i kokt form.