Blodkolesterol

Han regnes som en fiende, de fleste frykter ham og kaller ham dårlig. Dette er selvsagt om kolesterol. Men er han forferdelig? Hva skal være nivået av kolesterol i blodet, hva er normen for menn, hvorfor er det ikke nok eller er det for mye? Hva forårsaker mangel og høyt innhold av stoffer og hvordan man skal håndtere det?

Hvis en venn var plutselig: hvorfor begynner kolesterol å skade kroppen?

Faktisk er denne komponenten viktig for helse. Og han blir bare en fiende når konsentrasjonen overskrider de etablerte grensene. Kolesterol er et stoff som er inneholdt i cellemembranene og er "basismaterialet" for dem. Det utfører mange ansvarlige oppdrag: det regulerer stoffskiftet, fremmer produksjonen av kjønnshormoner, deltar i arbeidet med nyrene, milt, beinmarg og påvirker dannelsen av vitamin D.

"Men dette er årsaken til slag og hjerteinfarkt!" - du vil si, og du vil være helt riktig. Faktum er at kolesterol er en del av spesielle elementer - lipoproteiner. De kan ha lav og høy tetthet. Den andre (HDL) regnes som "god", de er nødvendige for kroppens funksjon. Men den første - LDL - ekstremt skadelig. Det er de som bosetter seg på arteriene og danner aterosklerotiske plakk.

Hvis nivået av "lavt" kolesterol stiger, er det nødvendig å høres alarmen, da det vil begynne å bli deponert i fartøyene, gradvis innsnevring av lumen til kritiske verdier.

Oftest stiger det "dårlige" kolesterolet hos menn i alderen 40 til 55 år. Men så tidlig som 35-40 år, bør de overvåke nivået, fordi aterosklerose er et asymptomatisk problem. Å gjette at denne farlige sykdommen utvikler seg i kroppen er umulig uten en spesiell undersøkelse.

Hvordan bestemme hvor mye i "fiendens kropp"?

Innholdet av et stoff er opprettet utelukkende ved hjelp av en biokjemisk blodprøve. Han tar på seg en tom mage. Evaluering av resultatet utføres av tre indikatorer:

• felles;
• nyttig (HDL);
• dårlig (LDL).

Kolesterolet i blodet hos menn er i et bestemt område. Hvis tallene går utover det, så kan vi anta tilstedeværelse av sykdommer.

Blodkolesterol: normen hos menn i ulike aldre

Gjennomsnitt for menn er:

• gjennomsnittsraten av totalt kolesterol i menns blod er 3,6-5,2 mmol / l. Alt over er patologi. Konsentrasjon opptil 7,8 mmol / l - moderat hyperkolesterolemi. Over denne verdien betraktes som alvorlig, og krever medisinbehandling;
• normal nivå av LDL - fra 2,25 til 4,82 mmol / l (husk: dette er et stoff som skader kroppen);
• HDL bør normalt ligge i området fra 0,7 til 1,7 mmol / l.

Antallet levde år spiller en avgjørende rolle i vurderingen av resultatet av analysen, siden etter 30 endres normen for blodkolesterol hos menn noe. Tabellen, som kan sees nedenfor, vil bidra til å forstå hvilke indikatorer som ikke gir grunn til bekymring, og hvilke presserende tiltak som er nødvendige.

For diagnostikk utviklet en annen indikator. Det demonstrerer hvordan skadelige og nyttige arter av et stoff er relatert. Den kalles atherogen koeffisient (CAT) og beregnes ved hjelp av følgende formel: forskjellen mellom totalt kolesterol og HDL bør deles inn i dobbelt så mye HDL. Resultatet av divisjonen vil indikere om det er fare for plakkdannelse. CAT-poengene er som følger:

• 2,8 - normen for menn i alderen 20 til 30 år;
• fra 3 til 3,5 - oftest observert hos personer hvis alder har gått over 30 år (indikerer tegn på atherosklerose);
• fra 4 og over - er tegn på koronar hjertesykdom.

Nivå Up: Hva skal jeg gjøre?

Høyt kolesterol er et veldig dårlig tegn, så det er viktig å returnere det til normalt eller i det minste litt lavere det. Dette kan gjøres gjennom slike aktiviteter:

• kosthold. Det er å utelukke kolesterolrik mat og kaffe fra menyen. Pomegranate, grapefrukt og gulrotjuice, frukt (spesielt citruses) bidrar til å redusere innholdet. Smør er bedre å erstatte solsikke eller oliven. Kjøtt kan spises, men bare lite fett. Hvitløk, havrekli og bønner gir også effektivt kroppen fri fra kolesterol. Riktig utvalg av produkter vil redusere stoffets nivå med 14%;
• avvisning av avhengighet (røyking, alkohol);
• medisinering. Reseptbeløpet for høyt kolesterol inkluderer statiner - Pravastin, Atorvastatin, Rosuvastitin, Vasilip; fibrater, narkotika med nikotinsyre, aspirin, vitaminer (B-kompleks), vanndrivende;
• folkelige oppskrifter. En avkjøling av trillebølgen (30 g), hestestang (15 g), hagtorn, misteltein og periwinkleblader. 1 ss. l. Samlingen helles 250 ml kokende vann, infunderes i en halv time. Ta søppel i 1-2 måneder. Du kan også bruke denne oppskriften: Bland 20 g Hypericum og 4 g arnica blomster. Forbered infusjonen som i forrige tilfelle.

Trenger jeg å bekjempe lavt kolesterol?

Ikke mindre farlig er lavt kolesterol i menns blod. Mindre enn normen kan være med alvorlige problemer med leveren. Det må huskes at med mat får en person ikke mer enn 20% av dette stoffet (og det er "dårlig"), resten, som er "godt" kolesterol (80%), produseres av dette organet.

Konsekvensene av mangelen på dette elementet kan være et slag, nedsatt immunitet, depresjon, Alzheimers sykdom. Det vil føre til en reduksjon i seksuell aktivitet og infertilitet, mangel på vitamin D (som er full av beinfraghet).

Øk konsentrasjonen til akseptable nivåer vil hjelpe slike produkter: svinekjøtt, biff, fettfisk, smør, eggeplomme.

Det er umulig å avgjøre hvor mye kolesterol du har. Selv om du føler deg bra, betyr det ikke at en uvelkommen gjest ikke har "bosatt seg" i kroppen din. For å være overbevist om retur, pass inspeksjon. Husk at risikoen for atherosklerose på grunn av blokkering av blodkar i sterkere kjønn i middelalderen er svært høy.